Retraite Yoga : La confiance en Soi

Stage de Yoga en résidentiel : " Faire étinceler la Confiance en Soi "

Ne serait-il pas temps de retrouver cette belle force et énergie qu’est la confiance en soi ?

 

N’aimeriez-vous pas, vous aussi marcher la tête haute, les épaules relaxées, un léger sourire au coin des lèvres en sachant dans votre cœur que tout ira bien ?

 

Que ce soit en préparation à des examens, concours, pour un entretien important, une promotion ou même se faire simplement entendre, la confiance en soi est essentielle, vitale.

 

Lors de notre séjour, grâce aux différentes pratiques, je vous guiderai vers ce trésor qui est en vous, ce germe d’abondance qui a peut-être eu du mal à pousser ou moins qu’on aimerait.

 

Notre intention sera de retrouver le rayonnement de notre confiance, en faisant tomber les limites, les barrières que nous avons construit et érigé depuis si longtemps. Se reconnecter avec nos sens au travers de postures, laisser tourbillonner, virevolter notre esprit critique jusqu’à toucher du doigt le calme, la grande douceur inhérente à notre confiance en nous.

 

Nous utiliserons et découvrirons asanas, mantras, mudras, pranayama et méditation tout au long de notre programme pour nous rapprocher de l'essence du yoga, une harmonie bienveillante et éternelle.

 

PROGRAMME

 

1er jour : Le vendredi 14 avril

17h00 : Arrivée et installation dans les chambres

18h00 : Cours de yoga de bienvenue et introduction du thème au travers de l’exploration des postures

20h00 : Dîner?

21h30 : Cercle d’ouverture

 

2ème jour : Le samedi 15 avril

8h00 : Atelier dynamisant, pratique posturale autour des chakras

11h00 : repas et temps libre

17h00 : cours de yoga plein de douceur grâce à une pratique yin

19h30 : dîner

20h00 : méditation

 

3ème jour : Le dimanche 16 avril

8h00 : Atelier de hatha yoga pour le renforcement du centre, comment ancrer notre confiance dans notre quotidien

12h00 : Repas

14h00 : cercle de fermeture

 

TARIFS : 250 euros hors frais d’hébergement (à réserver directement auprès du Hameau de l’Etoile).

 

NOMBRE DE PARTICIPANTS : 15