Yoga & Etats émotionnels « en quête de soi »

« En quête de soi : Yoga et états émotionnels »

Dans un monde en constante accélération, nous sommes souvent submergés par nos émotions, nos pensées et nos obligations quotidiennes. La quête de soi est alors une démarche essentielle pour retrouver l’équilibre, mieux se comprendre et s’aligner avec notre véritable nature.

Mais pourquoi cette quête est-elle si importante ? Et en quoi le yoga et la régulation émotionnelle peuvent-ils nous guider dans ce cheminement ?

Pourquoi sommes-nous en quête de soi ?

La quête de soi est le processus de découverte et d’acceptation de notre être profond. C’est un retour vers ce que nous sommes vraiment, au-delà des masques, des conditionnements et des attentes extérieures. C’est une invitation à vivre en pleine conscience, à écouter nos besoins intérieurs, et à trouver un sens authentique à notre existence. Souvent, nos émotions nous jouent des tours, nous envahissent, et nous éloignent de cette clarté intérieure. Nous passons alors notre vie à réagir plutôt qu’à agir avec lucidité. Mais en apprenant à réguler nos émotions, nous rétablissons un espace de calme et de présence, propice à cette découverte de soi.

Comment le yoga et la régulation émotionnelle peuvent-ils nous aider ?

Le yoga, au-delà des postures physiques, est une pratique ancestrale qui nous aide à nous reconnecter à notre corps, à nos sensations et à notre souffle. Il nous invite à plonger dans l’instant présent, où l’esprit peut s’apaiser et où nos émotions peuvent être observées sans jugement.

La régulation émotionnelle, de son côté, nous apprend à identifier, accueillir et transformer nos émotions. Plutôt que de les fuir ou de les subir, nous développons une capacité à les vivre pleinement et à en faire des alliées sur notre chemin intérieur.

Le contenu, le programme :

Durant ce stage, vous apprendrez à :

• Utiliser des techniques de yoga et de respiration pour apaiser votre mental et harmoniser vos émotions.
• Développer une meilleure conscience de vous-même, de vos besoins et de vos limites.
• Accueillir et transformer vos émotions pour les rendre plus fluides et constructives.
• Vous reconnecter à votre corps et à votre être intérieur, en trouvant un espace de paix et de présence.

Vos intervenantes

Anne Serries et Alexandra de Fenoyl sont  deux expertes en yoga et en accompagnement émotionnel, vous guideront dans ce voyage intérieur.

Notre approche bienveillante et complémentaire vous aidera à explorer en douceur ce chemin vers la découverte de soi.

Ce stage est une opportunité unique de t’offrir un moment pour vous , pour explorer vos émotions et vous reconnecter à votre essence. Rejoignez-nous pour un voyage intérieur profond et transformateur.

« Seule une authentique transformation de l’individu apportera des changements significatifs à l’humanité » Carl Gustav Jung