Retraite de Yoga – Ressourcement

Retraite de Yoga – Connexion et ressourcement

Cette retraite de yoga est une invitation à faire une pause, à ralentir et à revenir à l’essentiel. Elle propose de mettre de côté le rythme du quotidien pour se reconnecter à son corps, à sa respiration et à ses besoins profonds.

Dans un cadre naturel propice au calme, cette retraite offre un espace pour se déposer, relâcher la charge mentale et cultiver un équilibre intérieur durable. Les pratiques de yoga, de méditation and of relaxation soutiennent un ressourcement global, bénéfique autant sur le plan physique qu’émotionnel.

Se retirer quelques jours permet de se déconnecter des sollicitations extérieures et de créer des conditions favorables à l’écoute de soi. Cette retraite est pensée comme un temps simple et précieux, pour retrouver de la clarté, de la stabilité et de l’énergie.

Schedule

Les pratiques enseignées incluent :

• Hatha Yoga
• Vini Yoga
• Yoga de l’IFY
• Yin Yoga
• Yoga Vinyasa (sur demande)
• Yoga du visage (sur demande)

L’emploi du temps :

L’arrivée est possible dans l’après-midi, avec une mise à disposition des chambres à partir de 16h.

Vendredi :
19h : Temps de groupe
20h : Dîner
21h : Pratique du soir

Samedi :
8h – 9h : Pratique du matin
9h : Petit-déjeuner
10h30 – 13h : Pratiques du matin (Yoga, Méditation, Temps de partage)
13h : Déjeuner et temps libre
16h – 19h30 : Pratiques de l’après-midi (Hatha Yoga, Yoga lunaires, restauratif, Yin Yoga, voyages sonores, marches méditatives)
20h : Dîner

Dimanche :
8h – 9h : Pratique du matin
9h : Petit-déjeuner
10h15 – 13h : Pratique du matin
13h : Déjeuner
14h30 – 16h : Yoga, centrage de départ et clôture
Départ à partir de 16h

Le programme est donné à titre indicatif et pourra être ajusté selon les besoins du groupe.

À qui s’adresse cette retraite ?

Cette retraite est ouverte à toutes et tous, que tu sois débutant ou pratiquant confirmé. Les pratiques sont accessibles et des adaptations peuvent être proposées.

Elle s’adresse aux personnes qui souhaitent :

• prendre un temps de ressourcement
• se reconnecter à leur corps
• réduire le stress
• retrouver un rythme plus naturel
• cultiver le lâcher-prise

Votre intervenante

Aurélie Caudullo, est professeure de yoga et thérapeute psycho-corporelle depuis plus de 20 ans. Fondatrice de l’école Yogama à Lyon, elle accompagne ses élèves à travers des cours, ateliers, stages et retraites. Son enseignement s’appuie sur le Hatha Yoga, le Vini Yoga, le Yoga de l’IFY, le Yin Yoga, le Vinyasa, la méditation, la relaxation, ainsi que les massages et le yoga du visage. Elle transmet une pratique au service de la stabilité, de la joie et de l’équilibre.

« Mon intention est de vous aider à traverser la complexité de la vie en gardant la joie et la stabilité. »