Retraite de Yoga – Ressourcement

Retraite de Yoga – Connexion et ressourcement

Cette retraite de yoga est une invitation à faire une pause, à ralentir et à revenir à l’essentiel. Elle propose de mettre de côté le rythme du quotidien pour se reconnecter à son corps, à sa respiration et à ses besoins profonds.

Dans un cadre naturel propice au calme, cette retraite offre un espace pour se déposer, relâcher la charge mentale et cultiver un équilibre intérieur durable. Les pratiques de yoga, de méditation and of relaxation soutiennent un ressourcement global, bénéfique autant sur le plan physique qu’émotionnel.

Se retirer quelques jours permet de se déconnecter des sollicitations extérieures et de créer des conditions favorables à l’écoute de soi. Cette retraite est pensée comme un temps simple et précieux, pour retrouver de la clarté, de la stabilité et de l’énergie.

Qu’est-ce qu’une retraite de yoga ?

Une retraite de yoga est un temps pour soi, bien plus qu’un simple stage. C’est une invitation à s’éloigner du mouvement constant du quotidien pour revenir à l’expérience directe du corps et de l’instant présent.

Pendant ces quelques jours, tu t’accordes le temps de prendre soin de toi, d’observer tes besoins et de nourrir ton bien-être à travers des pratiques accessibles et adaptées. Le cadre calme permet d’ancrer des habitudes apaisantes, facilement réutilisables dans la vie quotidienne.

Pourquoi participer à une retraite de Yoga ?

Prendre régulièrement du temps pour une retraite, c’est offrir à ton corps et à ton esprit une chance de se ressourcer profondément. Dans un monde où nos journées sont souvent dominées par les obligations, les écrans et les sollicitations incessantes, il devient essentiel de s’offrir un moment de pause, loin de l’agitation quotidienne.

Une retraite permet de se recentrer sur l’essentiel, de se déconnecter des distractions et de retrouver l’espace nécessaire pour se reconnecter à soi-même. C’est l’opportunité de prendre du recul face à ses préoccupations et de retrouver une clarté intérieure.

Schedule

L’arrivée est possible dans l’après-midi, avec une mise à disposition des chambres à partir de 16h.

Vendredi :
19h : Temps de groupe
20h : Dîner
21h : Pratique du soir

Samedi :
8h – 9h : Pratique du matin
9h : Petit-déjeuner
10h30 – 13h : Pratiques du matin (Yoga, Méditation, Temps de partage)
13h : Déjeuner et temps libre
16h – 19h30 : Pratiques de l’après-midi (Hatha Yoga, Yoga lunaires, restauratif, Yin Yoga, voyages sonores, marches méditatives)
20h : Dîner

Dimanche :
8h – 9h : Pratique du matin
9h : Petit-déjeuner
10h15 – 13h : Pratique du matin
13h : Déjeuner
14h30 – 16h : Yoga, centrage de départ et clôture
Départ à partir de 16h

Le programme est donné à titre indicatif et pourra être ajusté selon les besoins du groupe.

À qui s’adresse cette retraite ?

Cette retraite est ouverte à toutes et tous, que tu sois débutant ou pratiquant confirmé. Les pratiques sont accessibles et des adaptations peuvent être proposées.

Elle s’adresse aux personnes qui souhaitent :

• prendre un temps de ressourcement
• se reconnecter à leur corps
• réduire le stress
• retrouver un rythme plus naturel
• cultiver le lâcher-prise

Les pratiques enseignées incluent :

• Hatha Yoga
• Vini Yoga
• Yoga de l’IFY
• Yin Yoga

Sur demande, des séances de Yoga Vinyasa et de Yoga du visage peuvent être intégrées.

Votre intervenante

Aurélie Caudullo, est professeure de yoga et thérapeute psycho-corporelle depuis plus de 20 ans. Fondatrice de l’école Yogama à Lyon, elle accompagne ses élèves à travers des cours, ateliers, stages et retraites. Son enseignement s’appuie sur le Hatha Yoga, le Vini Yoga, le Yoga de l’IFY, le Yin Yoga, le Vinyasa, la méditation, la relaxation, ainsi que les massages et le yoga du visage. Elle transmet une pratique au service de la stabilité, de la joie et de l’équilibre.

« Mon intention est de vous aider à traverser la complexité de la vie en gardant la joie et la stabilité. »