Weekend RESET

Weekend RESET

Réinitialiser son corps, réveiller son énergie

Cette retraite est pensée pour t’aider à retrouver de l’espace, du souffle et une énergie plus stable. Tu ne viens pas seulement faire une pause. Tu viens relâcher la pression, comprendre ce qui t’épuise, apprendre à soutenir ton énergie autrement et reprendre la main sur ta vitalité.

Pendant ces 2,5 jours, l’accompagnement t’invite à ralentir en profondeur, à relâcher les tensions accumulées et à reconnecter avec ton corps. L’objectif est aussi de t’aider à mieux identifier les causes de ton épuisement et à découvrir une routine simple pour retrouver un équilibre plus durable. Ce temps de retraite est conçu comme un vrai reset intérieur, avec une attention portée autant au corps qu’au mental, à l’énergie et à la récupération.

À la fin du séjour, tu repars avec un système nerveux plus apaisé, davantage de clarté mentale, des outils concrets pour ton quotidien, une sensation de légèreté et de recentrage, ainsi qu’un regain d’énergie réel.

Schedule

Le programme repose sur une approche croisée entre compréhension du corps and reconnexion à soi. Il permet de mieux comprendre le fonctionnement du corps en état de stress, et d’apprendre comment le ramener vers un terrain plus équilibré.

Le corps et la physiologie

• Régulation du système nerveux
• Mouvements somatiques et libération tissulaire par les fascias
• Réinitialisation digestive et soutien métabolique
• Rythmes biologiques et récupération profonde

L’énergie et la reconnexion à soi

• Routine pour augmenter son énergie
• Pratiques pour l’amélioration du sommeil
• Auto-soins de guérison et méditation guidée
• Techniques de respiration, réalignement énergétique et relâchement mental

L’ensemble du week-end est pensé pour t’aider à ralentir sans te couper de la compréhension de ce que tu vis, avec des pratiques accessibles et adaptables.

Who is this workshop for?

Cette retraite s’adresse à toi si tu te sens épuisé(e) physiquement et mentalement.

• Si tu es proche du burn-out ou déjà dedans.
• Si tu n’as plus d’énergie pour toi.
• Si tu ne maîtrises plus ton poids malgré tous tes efforts.
• Si tu veux reprendre le contrôle de ton corps et de ta vitalité.
• Si tu ressens le besoin de ralentir sans savoir comment.

Aucune expérience préalable n’est nécessaire. Il n’est pas nécessaire d’avoir déjà pratiqué le yoga, méditation ou les exercices de respiration pour participer. Toutes les pratiques proposées sont accessibles et adaptables.

Tu peux aussi venir si tu es très fatigué(e). La retraite a justement été pensée dans cette optique, avec un rythme progressif et respectueux.

Les intervenantes

Ludivine Szafranize
Ludivine t’accompagne vers un mieux-être en travaillant sur la circulation de l’énergie, la libération des tensions, l’apaisement du mental et la réharmonisation du corps et de l’esprit. Énergéticienne, magnétiseuse et radiesthésiste, elle s’est tournée vers ces approches après un burn-out. Formée aux techniques quantiques, au magnétisme, aux bols tibétains et à la radiesthésie, elle a aussi approfondi sa pratique au Népal.

Valérie Sipprenay
Valérie t’aide à retrouver un terrain plus stable et régulé lorsque la fatigue, le stress chronique ou la surcharge prennent trop de place. Son accompagnement relie pratiques somatiques, respiration thérapeutique, libération tissulaire, compréhension du corps et régulation du système nerveux. Yoga thérapeute certifiée C-IAYT, formée au yoga traditionnel en Inde puis spécialisée en yoga thérapie, elle adapte chaque séance à l’histoire et aux besoins de la personne.

Informations pratiques

Tarifs de la retraite

• Tarif réduit : 320 € jusqu’au 31 mai
• Tarif plein : 380 € à partir du 1er juin

Les places sont limitées afin de préserver un cadre intimiste et une qualité d’accompagnement.

TARIF DE L’Hébergement en pension complete

À partir de 160 € par personne pour 2 nuits en pension complète, selon le type d’hébergement choisi.

Réservation

1. Tu réserves d’abord ta place pour la retraite. Ton inscription est confirmée une fois le règlement effectué.
2. Tu réserves ensuite ton hébergement. Toutes les explications, ainsi qu’un code de réservation unique, te seront envoyés par courriel après ton inscription à la retraite. Ce code devra être utilisé pour réserver ton hébergement.

Il est recommandé de réserver l’hébergement le plus tôt possible pour avoir le choix.

Modalités de paiement

Tu peux payer en plusieurs fois. L’option est disponible via Klarna ou PayPal sur la page de paiement.