« SUSPENDUE » Retraite de Yoga aérien

SUSPENDUE

SUSPENDUE est une retraite de yoga aérien et de yoga au sol, imaginée comme une vraie pause pour ralentir, respirer et te reconnecter à toi. Tu es invitée à relâcher le rythme, revenir dans ton corps et explorer le mouvement autrement.

Entre pratiques en hamac, yoga au sol, méditations guidées, temps de repos et immersion en nature, cette retraite propose un espace simple pour te poser, t’élever et retrouver de l’espace. Le yoga aérien permet d’explorer le mouvement avec le soutien du hamac, dans une sensation de légèreté, de relâchement et de liberté. Le yoga au sol vient compléter l’expérience avec plus d’ancrage, de douceur et d’écoute du corps.

Schedule

Cette retraite mêle pratiques corporelles, temps de repos et moments de déconnexion. Elle alterne entre yoga aérien, yoga au sol, méditations guidées et immersion en nature, afin d’offrir un rythme à la fois doux, vivant et ressourçant.

Yoga aérien doux et dynamique

Tu explores le mouvement dans un hamac, avec des pratiques qui invitent à libérer les tensions, à relâcher le corps et à retrouver une sensation de légèreté.

Yoga au sol doux et dynamique

Ces pratiques viennent compléter le yoga aérien en apportant plus d’ancrage, de récupération et d’écoute du corps.

Guided Meditations

Elles accompagnent les temps de retour à soi, d’apaisement de l’esprit et d’intégration de ce qui se vit pendant la retraite.

Temps de repos et immersion en nature

Entre les pratiques, tu prends le temps de respirer, de ralentir, de profiter du lieu et de retrouver de l’espace.

Repas végétariens ou flexitariens

Les repas sont élaborés avec des produits locaux et de saison. Des options vegan ou sans gluten peuvent être proposées sur demande.

Who is this workshop for?

Cette retraite est ouverte à toutes les personnes souhaitant prendre du temps pour elles, découvrir ou approfondir le yoga aérien et le yoga au sol.

Elle est accessible à tous niveaux. Une première expérience du yoga est préférable.

Les places sont limitées à 14 participants afin de préserver une expérience personnalisée et intime.

Les intervenantes

Mathilde Perret
Mathilde t’accompagne dans une pratique accessible, sensible et immersive, où tu avances à ton rythme, sans pression ni recherche de performance. Professeure de yoga et de yoga aérien, elle crée des espaces de reconnexion au corps par le mouvement et la respiration. Cette retraite est née de son envie de proposer une expérience douce, vivante et ressourçante.

Practical Information

Tarifs (hors hébergement)

220 € par personne

À savoir

• Les hébergements sont disponibles à partir de 18h et à libérer avant 11h.
• La taxe de séjour est de 1,05 € par nuitée et n’est pas comprise dans les tarifs.
• La literie est fournie.
• Tenue de yoga et gourde à prévoir.

Réservation

Pour réserver, tu peux contacter Mathilde par e-mail (mathilde.perret@icloud.com) ou via le formulaire en ligne afin d’exprimer ton intérêt et poser tes questions.