Stage de Yoga

Stage d'été de Yoga Intégral et découverte de la Sophro-Analyse

Thème :  "Soyons le changement que nous voulons voir advenir dans ce monde". Gandhi

avec Laure-Anne Hubert, enseignante de Yoga
and Simone Buche, thérapeute, sophro-analyste des mémoires prénatales, de la naissance et de l’enfance, Formée aux soins esséniens et égyptiens.

Devenir pleinement acteur de sa vie et contribuer de cette manière au monde auquel nous aspirons… Retrouver l'essentiel …

Souvent aux prises avec nos croyances limitantes, notre bavardage mental, nos peurs, nous en oublions de vivre pleinement.

En Inde traditionnelle, l'esprit de l'homme est décrit tel un petit singe, toujours agité, toujours inquiet, qui n'en fait qu'à sa tête.

Aussi calmer le mental, apprendre à sortir du processus automatique d'identification de nos pensées et de nos émotions,

abandonner les vieux conditionnements, nous ouvrent à l'écoute de notre véritable nature et nourrient notre joie et notre confiance  en la vie. Cette approche holistique est partagée par le Yoga et la Sophro-analyse.

Dans un cadre propice à la détente et à la contemplation, profitez d'un temps ressourçant et régénérant hors de votre quotidien.

Que vous soyez pratiquant régulier ou débutant, des propositions variées et adaptées à vos besoins et à votre expérience  (en groupe et en individuel) vous seront offertes afin de vous accompagner au mieux dans votre évolution.

CONTENU DU STAGE :

– Ateliers et Pratiques posturales ou Asanas issus du Hatha Yoga,

– Pranayama (étude du souffle),

– Assise silencieuse et méditative,

– Yoga Nidra (sommeil éveillé),

– Pratique des Sons et Mudras,

– Do-In (auto-massage du matin),

– Causeries sur le Yoga

– ateliers autour du tableau des rêves,

– Séance collective de sophro-analyse et nettoyage de "Chakras Breathing"

– Séance individuelle d'harmonisation des Chakras * sur rendez-vous.

Qu'est-ce que la sophro-analyse en séance collective ?

La Sophro-analyse des mémoires prénatales, de la naissance et de l'enfance est une pratique issue de la rencontre entre  l'analyse thérapeutique et la sophrologie.

Cette dernière fut élaborée par le docteur Alfonso Caycedo, qui s'inspira fortement du yoga, lors de ses voyages en Inde.

En cabinet, elle fait l'objet d'un accompagnement individuel qui implique le dialogue avec le thérapeute.

Pratiquée en groupe, la sophro-analyse fait appel à la relaxation qui vous permet de voyager pour prendre conscience des premiers instants de votre vie, là où les croyances limitantes s’enracinent souvent. Il s'agit de retrouver un sens à son vécu, qui ouvre la voie à la libération et à la confiance, la sérénité, et la joie… C'est une véritable « rêve-évolution » !

Qu'est-ce que le soin individuel d'harmonisation des chakras ?

L'harmonisation des chakras, issue des soins esséniens-égyptiens, est un soin énergique qui se déroule en douceur à l’aide d’huiles essentielles et de l'apposition des mains.

C'est un moment précieux pour soi, un temps de lâcher-prise, complémentaire au travail du stage.

Informations pratiques pour le soin individuel :

Pour la pratique de Yoga : merci de prévoir une tenue confortable, un tapis de pratique, un coussin de méditation adapté  à votre assise et une couverture polaire. Pour le soin individuel : * Une heure sur rendez-vous par mail auprès de Simone (14h ou 15h).

Tarif : 55 euros. Prévoir des sous-vêtements en coton (slip, soutien-gorge) de couleur blanc ou très clair et un paréo ou une serviette.

Merci de veiller à une bonne hygiène corporelle avant de venir.

PLANNING DU STAGE

Ce programme est susceptible de légère modification.

Nous vous conseillons de ne pas participer à toutes les propositions mais de privilégier votre repos personnel.

Samedi 22

17h00 : Accueil des participants

18h00 – 19h00 : Présentation du stage

20h00 : Dîner

21h00 – 22h00 : Yoga Nidra

Dimanche 23

08h00 – 09h00 : Do – In + Assise Silencieuse

09h00 – 10h00 : Petit déjeuner

10h30 – 12h00 : Atelier postural : étude autour de l'aplomb, les jambes et les hanches

12h00 – 13h00 : Pranayama, Mudras et Sons Partie I

13h00 – 17h00 : Déjeuner – Temps libre – Repos

14h00 – 16h00 : Séances individuelles "Harmonisation des Chakras" (1 h sur Rdv)

15h00 – 16h00 : Atelier autour du tableau des Rêves

16h30 – 17h30 : Causerie sur le Yoga

18h00 – 19h30 : Pratique de Hatha yoga

20h00 – 21h00 : Dîner

Lundi 24

08h00 – 09h00 : Do – In + Assise Silencieuse

09h00 – 10h00 : Petit déjeuner

10h30 – 12h00 : Atelier postural : étude autour du bassin et du périnée

12h00 – 13h00 : Pranayama, Mudras et Sons Partie II

13h00 – 16h30 : Déjeuner – Temps libre – Repos

14h00 – 16h00 : Séances individuelles "Harmonisation des Chakras" (1 h sur Rdv)

15h00 – 16h00 : Atelier autour du tableau de Rêves

16h30 – 17h30 : Causerie : " Comment dépasser nos croyances limitantes ? "

18h00 – 19h30 : Pratique de Hatha yoga

20h00 – 21h00 : Dîner

Mardi 25

08h00 – 09h00 : Do – In + Assise Silencieuse

09h30 – 10h30 : Petit déjeuner

10h30 – 12h00 : Atelier postural : étude autour de la colonne vertébrale

12h00 – 13h00 : Pranayama, Mudras et Sons : Partie III

13h00 – 16h30 : Déjeuner – Temps libre – Repos

14h00 – 16h00 : Séances individuelles "Harmonisation des Chakras" (1 h sur Rdv)

15h00 – 16h00 : Atelier autour du tableau de Rêves

16h30 – 17h30 : Séance pratique "Chakra Breathing"

18h00 – 19h00 : Yoga Nidra

20h00 – 21h00 : Dîner

21h00 – 22h30 : Projection de Film

Mercredi 26

07h30 – 09h00 : Do – In + Pratique posturale + Assise Silencieuse

09h30 – 10h30 : Petit déjeuner

Journée libre, d'intégration des effets du stage (repos autour de la piscine, balades …)

13h00 – 16h30 : Déjeuner – Temps libre – Repos

19h00 – 20h00 : Yoga Nidra

20h00 – 21h00 : Diner

Jeudi 27

08h00 – 09h00 : Do – In + Assise Silencieuse

09h30 – 10h30 : Petit déjeuner

10h30 – 12h00 : Atelier postural : étude autour des épaules

12h00 – 13h00 : Pranayama, Mudras et Sons : Partie IV

13h00 – 16h30 : Déjeuner – Temps libre – Repos

14h00 – 15h00 : Séance individuelle "Harmonisation des Chakras" (1 h sur Rdv)

15h30 – 17h00 : Causerie et pratique autour "la rencontre avec son enfant intérieur"

17h30 – 18h30 : Pratique de Hatha yoga

19h00 – 20h00 : Échanges sur le stage et présentation des tableaux de rêves

20h00 : Dîner suivi d'une soirée festive

Vendredi

08h00 – 09h00 : Do – In + Assise Silencieuse

09h30 – 10h30 : Petit déjeuner

11h00 – 12h00 : Questions /réponses sur la pratique du Yoga et fin du stage

Les inscriptions sont en cours.

Les frais pédagogiques stage 400 euros TTC ( 20% Tva) auprès de Laure-Anne Hubert

3 rue abbé boutet 44 200 Nantes 06 23 06 22 09

Bulletin d'inscription à télécharger   et à renvoyer accompagné d'un chèque d'acompte de 150 euros.

Séances individuelles 55 euros auprès de Simone Buche 06 61 57 42 09