Stage de Respiration Holotropique

Stage de Respiration Holotropique

La respiration holotropique est une approche d’exploration de soi qui associe le souffle, la musique et un cadre bienveillant pour favoriser l’accès à des dimensions profondes de l’expérience intérieure.

Au cours de ce week-end, tu seras invité(e) à ralentir, à te déposer et à accueillir ce qui cherche à s’exprimer en toi. La pratique peut faire émerger des émotions, des sensations corporelles, des images ou des souvenirs, parfois inattendus. Chaque expérience reste singulière et se déploie à son propre rythme.

Le stage propose un espace d’écoute, d’accueil and of non-jugement pour explorer ton monde intérieur, renouer avec tes ressources et donner du sens à ce qui émerge. Deux séances de respiration holotropique seront proposées, accompagnées de temps de préparation, de partage et d’intégration.

Schedule

• Vendredi 9 juillet – Accueil et première respiration
  Accueil des participants à partir de 14 h.
  Présentation de la respiration holotropique, rencontre du groupe et mise en place du cadre de confiance et de sécurité.
  Constitution des binômes et préparation à l’expérience.
  En soirée, première séance de respiration holotropique : une partie du groupe vivra l’expérience en tant que respirant, tandis que l’autre assurera le rôle d’accompagnant.

• Samedi 10 juillet – Deuxième respiration et intégration
  Dans la matinée, une deuxième séance sera proposée avec inversion des rôles. Chaque participant aura ainsi expérimenté les deux dimensions : respirer et accompagner.
  L’après-midi sera consacré à l’intégration à travers la création de mandalas, des temps de partage et d’autres propositions favorisant l’expression et l’accueil de ce qui a émergé.

• Dimanche 11 juillet – Approfondissement et clôture
  La journée permettra de prolonger le travail intérieur engagé pendant les respirations, avec des temps d’intégration, d’échange et de partage.
  Un temps sera également consacré à la manière d’accueillir et d’intégrer ces expériences dans la vie quotidienne.
  Fin du stage à 16 h.

Le programme est indicatif et pourra être ajusté selon le rythme et les besoins du groupe.

Who is this workshop for?

Ce stage s’adresse à toute personne souhaitant découvrir son monde intérieur, mieux se connaître ou vivre une expérience de rencontre avec soi-même. Il peut notamment convenir aux personnes en période de questionnement ou de transition personnelle, en recherche de sens, ou curieuses d’explorer les états élargis de conscience.

Aucune expérience préalable n’est nécessaire. Chacun est accueilli dans le respect de son histoire, de son rythme et de sa singularité.

Contre-indications et précautions

La respiration holotropique étant une pratique intense sur les plans physique et émotionnel, elle est notamment contre-indiquée dans les situations suivantes :

• Grossesse
• Pathologies cardiovasculaires
• Hypertension artérielle
• Glaucome
• Épilepsie
• Troubles psychiatriques sévères, notamment troubles psychotiques et certains troubles de la personnalité, dont le trouble borderline

Cette liste n’est pas exhaustive. Un questionnaire de santé confidentiel et un échange préalable permettront d’évaluer les éventuelles contre-indications et de vérifier que la pratique est adaptée à chaque participant. Un avis médical pourra être demandé en cas de doute.

Informations pratiques

Tarif du stage : 300 €, hors hébergement et restauration.

Les inscriptions se font directement auprès de l’organisatrice, par téléphone ou par mail.

Le règlement s’effectue par chèque à envoyer à :

Victoire Dezitter, psychanalyste
5 rue de la cité Foulc, 30000 Nîmes

L’inscription est confirmée à réception du règlement par chèque. L’hébergement et les repas sont à réserver directement auprès du Hameau de l’Étoile, selon ses tarifs en vigueur.

Cancellation Policy

Toute annulation doit être signalée par mail.
En cas d’annulation moins de 30 jours avant le début du stage, aucun remboursement ne pourra être effectué.
En cas d’annulation au moins 30 jours avant le stage, les sommes versées seront remboursées.

Si le stage est annulé par l’organisatrice, les frais d’inscription seront intégralement remboursés.

Matériel à apporter

• Ton propre oreiller
• Une gourde
• Un carnet et un stylo
• Un objet personnel réconfortant : doudou, objet symbolique ou tout autre objet qui te fait du bien
• Prévois également une tenue souple et confortable pour les séances de respiration.