Prendre soin de sa voix

Pour ce stage, j’ai le plaisir de partager l’animation avec ma collègue Mylène SATGÉ. Nous aborderons lors de cette journée, l’ensemble des principaux facteurs qui contribuent à une voix en bonne santé :

– Description des aspects théoriques liés à la voix : mieux comprendre et maîtriser sa voix, c’est avant tout mieux la connaître, des éléments théoriques seront détaillés tout au long du stage, ils aborderont les principaux paramètres et facteurs intervenant dans une voix en bonne santé ;

– Relaxation corporelle et vocale : pour apprendre à détendre les tensions musculaires inutiles avant et après une prise de parole ;

– Travail de la posture : pour ressentir les postures qui nous mettent en difficultés et celles qui permettent une meilleure aisance dans l’émission vocale ;

– Massages vocaux : pour détendre plus spécifiquement les muscles directement liés aux cordes vocales ;

– Techniques respiratoires : pour comprendre et mieux maîtriser l’influence de la respiration et des différents modes de respiration sur la production vocale ;

– Travail du souffle phonatoire : pour découvrir et entraîner un souffle phonatoire le plus optimal possible et non traumatisant pour les cordes vocales ;

– Échauffements vocaux : pour connaître quelques exercices rapides et efficaces afin de réveiller l’ensemble des organes et muscles impliqués dans l’émission vocale ;

– Hygiène vocale générale : pour connaître quelques règles simples à respecter pour prendre soin de sa voix au quotidien.

PRÉ-REQUIS et MATÉRIEL :

Aucun pré-requis, venez comme vous êtes ! et pour ceux qui redouteraient de devoir chanter, pas de panique, ce stage convient à tous et aborde des thèmes qui concernent à la fois la voix parlée et la voix chantée. Il ne vous sera pas demandé de chanter, sauf si bien entendu, vous souhaitez pousser la chansonnette à la pause café, dans ce cas, ce sera avec plaisir !

Pensez à venir avec un tapis (gym ou yoga), quelques exercices pratiques se feront au sol. Si vous n’en avez pas des tapis seront disponibles sur place.