Nada Yoga & Yoga intégral

Stage de Nada Yoga avec Sri Hanumanet de Yoga intégral avec Michèle Lefèvre 
Le stage est co-animé par Sri Hanuman (Yogi et musicien, Sri Hanuman originaire du Nord de l’Inde) et Michèle Lefèvre (voir cv résumé),  professeur de yoga, formatrice et fondatrice de l’école de yoga Yogamrita. Ce stage sera l’occasion de vivre profondément la pratique du yoga et de la méditation, ainsi que l’étude sur le thème 5 Kosha. Kosha signifie en sanskrit «gaine», «enveloppe». Selon la tradition indienne, il s’agit des différentes enveloppes, couches de l’être humain ou corps, partant du plus dense,  l’enveloppe physique, au plus subtil,  l’enveloppe de félicité. Si vous ne connaissez pas encore Michèle, vous pouvez voir aussi son blog « Yogamrita ».

Public/pré-requis: Ce stage s’adresse à des personnes qui ont déjà amorcé une recherche en yoga (cours réguliers, stages) pendant 1 an au moins. Il s’adresse aussi aux professeurs de yoga diplômés ou en formation et peut donc être pris en charge dans le cadre de la formation continue des professeurs de yoga, sur demande (formulaire contact).

Nombre minimum de participants: 18 (maximum: 40, voire 45 au grand max. La salle est immense et toute en largeur. On est donc proche de l’enseignant).

A propos de Sri Hanuman

Yogi et musicien, Sri Hanuman originaire du Nord de l’Inde, a essentiellement enseigné la voie du Nada Yoga dans les centres et Ashrams Sivananda (New York, Montréal, Porto Rico, Porto Allegre, Montevideo , Londres. Au «Yoga integral institute» (Swami Satchidananda ) de New York. En France dans les fédérations Sri Mahesh et centres Satyananda Bihar School of Yoga . Pour Yoga Suisse, Bern; London homeopathic hospital.

Enseignement de Sri Hanuman

Yoga du Chant et expression du coeur

Cette voie s’appelle Nada Yoga en Inde , elle considère que le coeur – mental s’apaise et s’élève par la pratique des sons «Sanskrit» des «Ragas ainsi que le chant des Mantra». Véritable outils de pacification de l’esprit, cette pratique ancienne se développe de nos jours en occident dans les approches thérapeutiques par les sons et résonances.

A l’heure du développement de la pleine conscience le Nada Yoga est une pratique par la résonance de la présence à l’état
pur. La voie du Nada yoga réservée traditionnellement aux castes Brahmanes et yogis contemplatifs se dévoile de nos jours en offrant une approche d’ouverture par le chant des sons qui composent les Raga (mélodies sacrées) et mantras (formules et assemblages phonétiques puissants) .la simple émission de ces fréquences transmises dans tout le corps et le cerveau apaisent et stimulent les organes ; les pensées laissent place à la pure présence au son induisant un état complet de relaxation et réénergétisation.

Basée sur les principes de la tradition yoguique ancienne représentée par une succession ininterrompue de maîtres tels Patanjali, Goroknath, Shankaracharya, la pratique transmise par Sri Hanuman, s’inscrit à la fois dans la tradition et la modernité .Nous sommes conviés à découvrir notre voix par le chant des ‘swaras’ ou ‘notes’ des Raga puis la pratique des mantra basées sur des Raga précis ainsi que l’apprentissage des chants dévotionnels ou kirtan de la tradition Bhakti.

Se faisant, les émotions pacifiées permettront à l’esprit de s’ouvrir au flot immense d’énergie crée par les fréquences vibratoires du Nada yoga…

A propos de l’enseignement du yoga de Michèle Lefèvre

Nous pratiquerons des séances de yoga intégral. Chaque cours de yoga sera complet: il alliera pratique posturale spécifique, Pranayama, Mudra du corps et des mains, chant de Bija; Bhajan ou Mantra, lecture inspirante ou enseignement en fin de cours.

La pratique posturale sera approfondie: nous préparerons les Asana en subtilité, grâce à des préparations adaptées et à une connaissance précise du corps, des articulations et des fascias. Focus: dos, ceinture pelvienne et ceinture scapulaire.

Programme du week-end de stage

Vendredi

20h00 – 21h00    Dîner
21h00 – 22h00    Satsang avec Sri Hanuman

Samedi

07h00 – 08h30    Méditation.Pranayama. Echauffement yogique, Surya Namaskar avec Michèle Lefèvre
08h30 – 09h30    Petit-déjeuner
09h30 – 13h00    Séance de Yoga Intégral et Marche silencieuse (marche afghane) avec Michèle Lefèvre
13h00 – 15h00    Déjeuner – Pause
15h00 – 20h00    Atelier de Nada Yoga et enseignements avec Sri Hanuman
20h00 – 21h00    Dîner
21h00 – 22h30    Concert ouvert à tous avec Sri Hanuman et ses musiciens (facultatif, hors stage)

Dimanche

07h00 – 08h30    Méditation. Pranayama. Echauffement yogique matinal, Surya Namaskar, avec Michèle Lefèvre
08h30 – 09h30    Petit-déjeuner
09h30 – 11h30    Atelier de Nada Yoga et enseignements avec Sri Hanuman
11h30 – 13h00    Séance de Yoga Intégral avec Michèle Lefèvre
13h00 – 14h30    Déjeuner – Pause
14h30 – 16h00    Atelier de Nada Yoga et enseignements avec Sri Hanuman