Yoga intégral les 5 Kosha

Stage de Yoga intégral « Les cinq Kosha » avec Michèle Lefèvre

Le stage est animé par Michèle Lefèvre (voir cv résumé),  professeur de yoga, formatrice et fondatrice de l’école de yoga Yogamrita. Ce stage sera l’occasion de vivre profondément la pratique du yoga et de la méditation, ainsi que l’étude sur le thème 5 Kosha. Kosha signifie en sanskrit «gaine», «enveloppe». Selon la tradition indienne, il s’agit des différentes enveloppes, couches de l’être humain ou corps, partant du plus dense,  l’enveloppe physique, au plus subtil,  l’enveloppe de félicité. Si vous ne connaissez pas encore Michèle, vous pouvez voir aussi son blog « Yogamrita ».

Présentation et programme du stage

Après un exposé d’introduction à l’approche des 5 Kosha, nous étudierons les 5 Kosha, un à un,  à la lumière du « Viveka Chudamani », « Le plus haut fleuron de la discrimination », texte de Sri Shankaracharya (8e siècle).

Les 5 Kosha, les 5 enveloppes ou « gaines » qui constituent l’être humain, selon la tradition indienne, sont:

• Annamayakosha, l’enveloppe physique
• Pranamayakosha, l’enveloppe d’énergie
• Manomayakosha, l’enveloppe mentale et émotionnelle
• Vijnanamayakosha, l’enveloppe intellectuelle
• Anandamayakosha, l’enveloppe de félicité

La thématique des cours de yoga reprendra les 5 Kosha.

La Yoga Sadhana est une pratique intensive: Méditation et pratique des Hasta Mudra (gestes des mains), Asana (postures) et Pranayama (respirations), Satsang (étude des textes, entretiens spirituels et chant).

Une journée type de stage

06h30 – 08h30    Méditation. Satsang. Pranayama. Echauffement yogique matinal, Surya Namaskar
08h30 – 09h30    Petit déjeuner
09h30 – 10h30    Promenade silencieuses: marche afghane
10h30 – 10h45    Pause
10h45 – 11h15    Etude des 5 Kosha et du Viveka Chudamani
11h15 – 11h30    Pause
11h30 – 13h00    Pratique de Yoga Intégral
13h00 – 17h00    Déjeuner – Pause
17h00 – 17h30    Etude des 5 Kosha et du Viveka Chudamani
17h30 – 17h45    Pause
17h45 – 19h45    Séance de Yoga Intégral
20h00 – 21h00    Dîner
21h00 – 21h45    Un jour sur deux: « congé » Yoga Nidra ou Méditation et Mantra

Public/pré-requis: Ce stage s’adresse à des personnes qui ont déjà amorcé une recherche en yoga (cours réguliers, stages). Il s’adresse aussi aux professeurs de yoga diplômés ou en formation et peut donc être pris en charge dans le cadre de la formation continue des professeurs de yoga, sur demande (formulaire contact).

Nombre minimum de participants: 20 (maximum: 45).