Retraite de Yoga

Retraite été de Yoga

Profitez de 5 jours de retraite avec Mika de Brito, pour vous poser, prendre soin de vous et repartir en pleine forme.

Au programme : prânâyâma, yoga, méditation, relaxation. Les cours sont ludiques, porté par le tempo de la Musique, le son d’une playlist à la fois douce et harmonieuse mais aussi dynamique selon les phases du cours pour finir sur une relaxation au son du Hang, ce moment magique où plus rien ne se passe… L’esprit s’évade, on se laisse flotter…
 

PROGRAMME

1er jour : samedi 19 août
De 17h30 à 19h30 :
Un prânâyâma pour débuter la séance et concentrer son attention. Une pratique des postures de base pendant 1heure pour rentrer en douceur dans le stage. 15 minutes de relaxation au son du Hang, pour relâcher les tensions liées au voyage.
19H30 : dîner pris en commun sur la terrasse extérieure, qui surplombe la piscine du domaine
Soirée libre : profitez-en pour boire un verre au bar du domaine ou pour piquer une tête dans la piscine. 

2ème jour : Dimanche 20 août
De 8h00 à 8h15 :
15 mn, séance de Naoli avant le déjeuner du matin
9h30 à 11h30 :
15mn de Prânâyama, suivi d’une séance de 1h30 de Vinyasa Yoga, puis 15 mn de méditation au son du Hang
Déjeuner pris en commun au restaurant de l’hôtel, 
Après-midi libre
17h30 à 19h30 :
1h30 de VINYASA KRAMA (enchaînement d’asanas au son d’une playlist douce et harmonieuse) puis une demi-heure dédiée à la méditation au son du hang (en extérieur si le temps le permet)
Dîner pris en commun : Partage d’expériences sur la vie drôle et variée de Mika Yogi et musicien

3ème jour : Lundi 21 août
8h30 à 8h45 :
15 mn, séance de Naoli avant le déjeuner du matin
Petit déjeuner pris en commun
De 9h30 à 11h30 :
2 h de « Partner Yoga ». Découvrir le plaisir dans l’accomplissement de postures avancées. Découvrir de nouvelles sensations grâce à l’AcroYoga et le PartnerYoga.
Déjeuner pris en commun sur la terrasse
Après-midi libre
De 17h00 à 18h30 : 
1h30 de VINYASA KRAMA dont une demi-heure dédiée à la relaxation au son du hang.
De 18h30 à 19h00 : 
Petite marche pour découvrir le domaine, observer les cigales et profitez de la douceur du sud.
19h30 : Dîner pris en commun et partage d’expériences.

4ème jour : Mardi 22 août
De 8h30 à 8h45 :
15 mn, séance de Naoli avant le déjeuner du matin
De 9h30 à 11h30 : 
Séquence enchaînée de VINYASA KRAMA d’1h30 puis une demi-heure de méditation et de relaxation.
De 17h00 à 18h30 : 
1h30 de postures avancées dont un quart d’heure dédié à la relaxation au son du hang.
De 19h00 à 19h30 : 
Séance de méditation face à la nature, avant le dîner du soir. 
Dîner pris en commun
De 22h00 à 22h30 : 
Contempler le ciel et les étoiles filantes

5ème jour : Mercredi 23 août
8h30 à 8h45 :
15 mn, séance de Naoli avant le déjeuner du matin
De 9h30 à 11h30 :
Yoga et immersion sonore au son du groupe Hangji
Déjeuner en commun
De 14h00 à 15h00 : 
Partage d’expériences et de ressentis avant de se dire au revoir.

TARIF

390 € (Hors hébergement en pension complète à réserver directement auprès du Hameau de l’étoile).

NOMBRE DE PARTICIPANTS : 35

MIKA DE BRITO

Professeur de Yoga depuis plus de 20 ans, musicien, enseignant aussi bien aux indiens d’Amazonie qu’à des personnalités, Mika de Brito est un professeur atypique qui mêle les saveurs de ses voyages, sa sensibilité artistique de musicien, dans sa pratique quotidienne. Très ouvert il aime partager sa connaissance du yoga, qu’il mêle à des anecdotes souvent très amusantes et pleine d’esprit. Mika a au fond des yeux un esprit d’enfant joyeux. Retrouvez-le sur www.mika-yoga.fr et sur yogajournalfrance.fr "He is a gift musician (..) He also a great yoga teacher , he shows a rare combination of being very adept of what he does as well as being humble and gentle." Sharon Gannon co-founder on Jivamukti Yoga on Mika De Brito