Stage Yoga Intégral

Ce stage vous propose une immersion en conscience dans la nature avec la pratique du Yoga Intégral.
3 jours pour se régénérer, se nourrir de belles énergies, laisser notre joie innée s'exprimer et profiter le mieux possible de ces moments privilégiés.

Au programme de ces journées, 4 heures de pratique quotidienne composées de :
– Pranayamas (exercices de respiration)
– Asanas (posture) avec du Yoga Intégral et du Somayog
– Mudras (posture de main)
– Mantras (exercice de méditation par le chant)
– Yoga Nidra (Yoga du sommeil)
– Méditations guidées
– Affirmations positives

Le premier jour, notre pratique du yoga se concentrera  sur notre connexion avec la Terre Mère en relation avec Muladhara chakra. S'ancrer dans l'instant, revitaliser nos fondations, installer un sentiment de sécurité et de confiance pour nous déposer en douceur dans notre lieu d'accueil, le Centre du Hameau de l'Etoile.

Le deuxième jour, nous nous connecterons à l'élément eau du Swadhistana chakra  en relation avec nos émotions, notre plaisir, notre créativité, la fluidité, les bonnes relations avec les autres, notre bien-être, notre sensualité. 
Le dernier jour, nous intégrerons les énergies stimulées les jours précédents en poursuivant notre programme :
Le bien-être dans l'instant présent avec nos fondations revitalisées et nos émotions équilibrées.
Tout ça orchestré par notre pratique du Yoga !

Professeure de Yoga Intégral

Diplômée professeure de Yoga Intégral en 2015, depuis je me consacre principalement à l'enseignement du Yoga.
J'aime retransmettre la pratique du Yoga, contribuer au bien-être de mes élèves en m'adaptant à leurs besoins et partager ensemble les bienfaits du Yoga à Paris et dans la nature. J'organise des séjours de Yoga dans des Centres d'accueil en France et en Europe  où la nature est très présente et encore préservée, dans un contexte où il est plus facile de manger et respirer en conscience.
J'ai développé des connaissances sur les chakras que j'aime intégrer et partager dans mes cours.
Je me suis formée à l'Ecole Culture Yoga (anciennement Ecole Internationale de Yoga Centre Swami-Suri Kapila) dans la lignée de Swami Maître Yananda, Swami Asuri Kapila.
Ce Yoga intégral est basé sur une lignée millénaire shivaïte et bouddhiste, avec une vision moderne française comme celle de Aurobindo et de Mirra. 
J'aime à dire que le Yoga m'a permis de retrouver la force de réaliser mes rêves.