Yoga & Randonnées en Occitanie

Yoga & Randonnées en Occitanie

Une semaine de ressourcement entre nature, pratiques corporelles et partages humains

Ce séjour en pleine nature, au cœur de l’Occitanie, propose une immersion dans un environnement propice à la détente et à la reconnexion à soi. Organisé au Hameau de l’Étoile, un ancien village du XIIe siècle situé à 25 km au nord de Montpellier, il combine :

• Deux séances de yoga quotidiennes
• Des randonnées accessibles
• Un atelier d’initiation au massage traditionnel thaï
• Une session surprise
• Des temps libres pour se reposer, profiter de la piscine ou explorer les environs

Le tout dans un cadre exceptionnel, au cœur du Pic Saint-Loup, entre vignes, nature et silence.

Au Programme

La journée type :

• 7h30 – 8h45 : Yoga du matin
• 9h : Petit-déjeuner
• 10h : Randonnée ou marche en nature
• 13h : Déjeuner végétarien
• 14h – 17h : Temps libre, atelier, baignade ou balade
• 16h : Collation légère
• 18h – 19h30 : Yoga du soir
• 20h – 21h : Dîner
• 21h15 : Temps de partage

L’approche du yoga :

L’enseignement proposé s’inspire de l’Ashtanga Yoga pour sa fluidité dynamique, et de l’Iyengar pour la rigueur de ses alignements. Il est enrichi par 25 années d’expérience en massage thaï traditionnel, et influencé par le mouvement conscient (Danza Sensibile).

Des variantes adaptées à tous les niveaux sont proposées, en salle ou en extérieur selon la météo. Le matériel est fourni sur place, mais chacun peut apporter son propre tapis.

Les randonnées :

Les balades proposées sont accessibles et variées, allant de sorties courtes à une excursion plus longue (4h minimum) avec déjeuner en pleine nature.

Une bonne paire de chaussures suffit : pas besoin d’équipement spécifique ni de condition sportive particulière.

À qui s’adresse ce stage ?

Ce séjour est ouvert à toute personne souhaitant s’accorder un temps pour elle, se ressourcer, pratiquer le yoga quel que soit son niveau, marcher dans la nature et découvrir des pratiques corporelles traditionnelles. Aucune condition physique particulière n’est requise.

L’Intervenant

Alain Daligault
Praticien et enseignant depuis 1996, il mêle l’art du massage thaï et du yoga avec une approche sensorielle du mouvement. Son parcours traverse l’Asie, la Belgique et la France, où il forme, transmet et accompagne avec une pédagogie à l’écoute et ancrée.

Informations pratiques

Tarifs

1. Hébergement (en pension complète)
À partir de 85€/jour, soit 595€ pour 7 nuits (base : cabanon double avec salle de bain partagée).
Le règlement se fait à l’arrivée.

2. Enseignement et accompagnement : 595€
Inclut :

• 2 cours de yoga par jour
• 1 atelier massage thaï (3h)
• 1 atelier surprise (3h)
• Randonnées quotidiennes accompagnées

Tarif total à partir de 1190€ (hébergement + enseignement)
Transport non inclus

ACCÈS AU LIEU

• En train : Paris–Montpellier dès 120€, Bruxelles–Montpellier dès 150€ (prix indicatifs au 24 avril 2025).
• En voiture : environ 45 minutes (35 km) de Montpellier au Hameau de l’Étoile.
  Un groupe WhatsApp sera mis en place pour faciliter les trajets partagés en taxi.

HÉBERGEMENT ET ÉQUIPEMENTS

• Logement disponible à partir de 16h le jour d’arrivée, à libérer à 11h le jour du départ
• Possibilité d’arriver la veille ou de partir le lendemain (sur demande)
• Draps fournis, serviettes selon option choisie
• Pension complète (alimentation spécifique sur demande)

Réservation

1. Contactez Alain ou Béatrice pour valider votre inscription et verser un acompte de 300€ (mentionnez votre nom + « Yoga Août 2025 »)
   IBAN : FR76 1027 8089 8700 0207 4180 190 – BIC : CMCIFR2A
2. Réservez votre hébergement via le lien qui vous sera partagé par l’organisateur
3. Versez le solde de 295€ avant le 22 juillet 2025

Contact

Alain : +33 6 30 84 89 77 – info@traditionmassage.com
Béatrice : +33 6 87 53 27 66 – beatrice.lavenant@gmail.com
www.tradition-massage.com