Summer Camp Mouvement, Souplesse, Force & Santé

Summer Camp Mouvement, Souplesse, Force & Santé

Le Summer Camp été 2026 est un séjour immersif de cinq jours dédié au mouvement sous toutes ses formes. Organisé au Hameau de l’Étoile, au cœur des Cévennes, ce camp a été conçu comme une expérience mêlant pratique corporelle, apprentissage, exploration et moments de partage.

Né d’une passion commune pour le mouvement, ce Summer Camp s’adresse à toutes celles qui bougent déjà un peu et qui ressentent l’envie d’explorer davantage, sans pression de performance. Yoga, renforcement, cardio, mobilité, santé : l’intention est de relier les pratiques, d’ouvrir de nouveaux champs d’exploration et de créer une dynamique collective vivante et bienveillante.

Pendant cinq jours, tu bougeras, apprendras, expérimenteras, parfois tâtonneras, puis recommenceras. L’expérience est pensée pour nourrir ta pratique, t’apporter des outils concrets et te permettre de repartir avec un nouvel élan, des connaissances utiles et de vraies rencontres humaines.

Programme

Le programme se déploie sur cinq jours, du mercredi au dimanche, dans un rythme équilibré entre pratique, récupération et temps collectifs. Les journées alternent ateliers encadrés, temps de repos, moments de partage et immersion dans la nature.

Les pratiques proposées incluent :

• Vinyasa yoga, souplesse et backbends
• Inversions, équilibres et travail autour du handstand
• Renforcement musculaire intelligent
• Cardio et ateliers autour de la course à pied
• Mobilité fonctionnelle, respiration et prévention des blessures
• Ateliers santé et compréhension du corps
• Jeux, défis corporels et exploration ludique
• Temps de détente, piscine, nature et pauses gourmandes

Le programme détaillé est volontairement partiellement gardé comme une surprise, afin de laisser place à l’exploration et à la découverte.

À qui s’adresse ce Summer Camp ?

Ce séjour est destiné aux personnes qui :

• ont l’habitude d’être en mouvement, même de façon occasionnelle
• pratiquent déjà un peu de sport ou de yoga
• ont envie d’explorer de nouvelles approches corporelles
• souhaitent progresser en souplesse, force, équilibre ou cardio
• veulent apprendre à mieux prendre soin de leur santé
• recherchent une expérience collective, joyeuse et sans pression

Aucun niveau spécifique n’est requis. Il est simplement demandé d’avoir l’envie de bouger, d’explorer et de partager. Le Summer Camp se veut sans injonction à la performance, dans une atmosphère bienveillante et détendue.

Les intervenantes

Serena – Yoga & Souplesse
Professeure de yoga, spécialisée dans la souplesse, les inversions et le vinyasa créatif. Elle accompagne les participantes vers plus de fluidité, d’équilibre et de conscience corporelle, tout en guidant des temps de récupération à travers le yin et le nidra.

Valentine– Force & Équilibre
Coach sportive diplômée et professeure de yoga, elle propose une approche mêlant renforcement, endurance et mobilité. Son enseignement vise à construire une pratique durable, sans injonction à la performance, en intégrant force, cardio et équilibre.

Lea– Santé, Mobilité & Mouvement
Kinésithérapeute du sport, professeure de yoga et de mobilité, elle apporte une vision globale de la santé. À travers ateliers pédagogiques, mobilité fonctionnelle et prévention des blessures, elle accompagne chacun vers une meilleure compréhension du corps et du mouvement.

Informations pratiques

Dates
Du mercredi 1er au dimanche 5 juillet 2026
horaires non communiqués

Frais pédagogiques (5 jours)
Tarif  : 520 €
Acompte : 150 € pour valider l’inscription

Hébergement et pension complète
À réserver directement auprès du Hameau de l’Étoile après validation de l’inscription
Tarifs : entre 90 € et 130 € par nuit (4 nuits)

Inscription
Pré-inscription obligatoire via ce formulaire 
Réponse sous 24 à 48 heures, puis paiement de l’acompte pour confirmer la place.