Stage intensif Yoga Alignement

STAGE ANNULE Ce stage est accessible à tous les pratiquants souhaitant développer une nouvelle relation avec leur pratique, ainsi qu’aux professeurs désireux d’explorer d’autres techniques d’enseignement ou d’ajustements de postures de yoga.

Emploi du temps ( le stage démarre le 02.05 à 9h mais l'arrivée se fait la veille) :

PLUSIEURS STYLES DE PRATIQUE

Il existe deux “socles” ou “base” d’enseignement à la pratique des postures de yoga (asanas). Hatha et Ashtanga Vinyasa Yoga.

Le Hatha Yoga a donné naissance au Raja Yoga. Il est donc la base de toutes les pratiques dite de postures de yoga.

L’Ashtanga Vinyasa Yoga, le yoga dit “moderne”, a pris naissance auprès de Sri Krishnamacharya qui a formé les plus grands professeurs de yoga tels que Sri K. Pattabhi Jois, B.K.S. Iyengar, B.N.S. Iyengar, T.K.V. Desikachar (liste non exhaustive).

Plus tard Sri Pattabhi Jois a créé une nouvelle méthode d’enseignement par la création des Séries de l’Ashtanga Vinyasa Yoga.

A l’heure actuelle les “Vinyasa Flow” ou tout simplement “Vinyasa Yoga” ont pris naissance dans le coeur même de la pratique de l’Ashtanga Vinyasa Yoga laissant plus de liberté aux professeurs quant au choix des postures à enseigner.

De la même manière la pratique Iyengar a probablement donné naissance à la pratique du Yin Yoga de part l’ajout des sangles, briques et poids afin d’aller plus “loin” de manière statique dans des postures de yoga.

En tant que professeurs, il est important de comprendre la subtilité de différents styles d’enseignement.

En tant que pratiquant, il est intéressant de pouvoir faire la différence parmi tous les choix de style de pratique qui sont proposés dans différents cours.

Dans tous les cas, peu importe le style ou tradition que l’on poursuit, ils mènent tous à la pratique et découverte du Yoga.

LA MAGIE DU “KRAMA”

Le Krama représente deux choses. Dans la pratique de l’Ashtanga Vinyasa Yoga, il représente le compte. On bouge en même temps que le professeur compte. Par exemple à ekam (1) on monte les bras vers le ciel sur une inspiration, à dwe (2) on descend le torse vers l’avant à l’expiration etc.

Mais le Krama veut aussi dire “aligner des perles”, ou “enfiler des perles sur un collier”. Il nous donne la possibilité d’explorer des postures de base pour nous amener vers sa variation ou version plus avancée, à laquelle peut être nous n’aurions jamais pensé.

La façon dont j’ai choisi de l’enseigner est par le biais de carte de yoga. Pas celles que nous trouvons sur le marché avec des descriptions de postures, mais des cartes où sont représentées simplement des postures de yoga. Les élèves sont invités à les découper, pour la simple et bonne raison que ce travail manuel permet de se centrer au moment de le faire et aussi d’apprendre la posture et son nom.

Ensuite ils sont guidés pour repérer ce que j’ai dénommé “les familles de postures”. Il n’est pas question ici de voir les bienfaits d’une postures ni de savoir quelle posture faire pour une posture ayant une sciatique etc. Car avant tout les professeurs ne sont pas des thérapeutes, sauf s’ils ont étudié en amont, un professeur est un guide. Avant de pouvoir mener un élève vers une posture dite avancée dans sa forme, il faut que celui-ci puisse en comprendre son origine, sa base, son socle.

C’est tout le but précis de ce stage.

Formulaire inscription : https://xandrayoga.com/stage-intensif-yoga-alignement/ tarif 600€ si inscription avant le 01.05.2022 .