Retraite Yoga « Sur le chemin de l’équilibre »

Retraite Yoga « Sur le chemin de l’équilibre »

Cette retraite yoga est une immersion de trois jours et trois nuits en pleine nature, face à la chaîne de la Séranne. Elle est pensé comme une invitation à trouver un nouvel équilibre entre saisons.

Entre yin et yang, entre action et repos, entre partage et introspection, entre ciel et terre, les pratiques proposées t’apporte des outils concrets pour nourrir ton équilibre au quotidien, sur le tapis comme en dehors.

Au Programme

Pendant ces trois jours, tu es libre de participer aux activités de ton choix selon ton énergie et tes besoins, et libre de définir plus de temps individuel si tu ressens le besoin de ralentir ou de t’isoler.

Le programme s’appuie sur différentes pratiques complémentaires :

• Pranayamas : Techniques de respiration consciente permettant de diriger l’énergie dans le corps de manière ciblée.
• Yoga Vinyasa : Enchaînements posturaux dynamiques, évolutifs et accessibles, favorisant force, mobilité et équilibre.
• Yin Yoga : Pratique non dynamique axée sur le relâchement musculaire et l’apaisement du système nerveux.
• Danse du dragon : Pratique yang du Yin Yoga, à la croisée du Qi Gong, de la danse et du yoga, pour faire circuler l’énergie.
• Marche méditative
• Moments de détente : Accès à la piscine et temps de journaling possibles.
• Des surprises viendront ponctuer le séjour.

Les pratiques alternent temps d’engagement corporel et phases de repos, afin de soutenir une exploration équilibrée entre action et récupération.

À qui s’adresse ce stage ?

Cette retraite de yoga est ouverte à tous. Il est toutefois recommandé d’avoir déjà des bases de yoga afin de profiter pleinement des enseignements.

Aurélie Fournol propose des pratiques évolutives, accessibles à chacun, quel que soit ton niveau, sur le tapis comme dans l’exploration intérieure. Le stage convient aussi bien aux personnes souhaitant approfondir leur pratique qu’à celles désirant prendre un temps pour se recentrer et se ressourcer.

L’Intervenante

Aurélie Fournol
Aurélie t’accompagne vers une pratique du yoga comme chemin de régénération et de reconnexion à toi-même. Elle mêle souffle, mouvement et pleine conscience, alternant pratiques dynamiques pour développer force et équilibre, et temps d’intériorité pour relier corps, cœur et esprit. Formée en Vinyasa Yoga en Inde en 2016 puis en Yin Yoga, elle enseigne depuis 2017 avec une approche progressive et accessible.

Informations pratiques

• Dates : Du jeudi 30 avril 2026 au dimanche 3 mai 2026
• Lieu : Le Hameau de l’Étoile, Saint-Martin-de-Londres (34380), situé à environ 30 minutes de Montpellier

Tarifs

• Frais d’enseignement : 230 €
• Réductions :
  -10 % pour toute inscription avant le 31 décembre
  -10 % supplémentaires en cas de parrainage (le/la filleul(e) bénéficie également de 10 %)

Hébergement en pension complète

Entre 78 € et 150 € par nuit

• Selon le type d’hébergement (tente, cabanon, chambre ou cassine)
• Selon formule partagée ou individuelle
• Sous réserve des disponibilités au moment de la réservation

Processus de réservation

• Inscription : Par message ou par téléphone
• Paiement : Acompte de 100 € à la réservation, Solde à régler au mois d’avril
• Contact : 06 67 88 47 60
  Si tu n’as pas encore échangé avec elle, il est demandé de l’appeler