Retraite DE YOGA AVEC MIKA DE BRITO

Profitez de 3 jours de retraite avec Mika de Brito pour vous poser, prendre soin de vous et repartir en pleine forme.

Au programme : prânâyâma, yoga, méditation, relaxation. Les cours sont ludiques, porté par le tempo de la Musique, le son d’une playlist à la fois douce et harmonieuse mais aussi dynamique selon les phases du cours pour finir sur une relaxation au son du Hang, ce moment magique où plus rien ne se passe… L’esprit s’évade, on se laisse flotter. Vous pourrez aussi profiter de la belle piscine pour vous régénérer dans l’eau.

PROGRAMME
1er jour : Vendredi 14 septembre
De 17h30 à 19h00 : Un prânâyâma pour débuter la séance et concentrer son attention. Une pratique des postures de base pendant 1heure pour rentrer en douceur dans le stage. 15 minutes de relaxation au son du Hang, pour relâcher les tensions liées au voyage.
19H30 dîner pris en commun sur la terrasse extérieure, qui surplombe la piscine du domaine

2ème jour : Samedi 15 septembre
De 8h00 à 8h15 : 15 mn, séance de Naoli avant le déjeuner du matin
De 9h30 à 11h30 : 15mn de Prânâyama, suivi d’une séance de 1h30 de Vinyasa Yoga, puis 15 mn de méditation au son du Hang
Déjeuner pris en commun au restaurant de l’hôtel,
Après-midi libre
De 17h30 à 19h30 : 1h30 de VINYASA KRAMA (enchaînement d’asanas au son d’une playlist douce et harmonieuse) puis une demi-heure dédiée à la méditation au son du hang (en extérieur si le temps le permet)
Dîner pris en commun : Partage d’expériences sur la vie drôle et variée de Mika Yogi et musicien
21h30 : 30 minutes de relaxation guidée au son du Hang avant une nuit bien méritée

3ème jour : Dimanche 16 septembre
De 8h30 à 8h45 : 15 mn, séance de Naoli avant le déjeuner du matin
Petit déjeuner pris en commun
De 9h30 à 11h30 : 2 h de « Partner Yoga ». Découvrir le plaisir dans l’accomplissement de postures avancées. Découvrir de nouvelles sensations grâce à l’AcroYoga et le PartnerYoga.
Déjeuner pris en commun sur la terrasse
14 h à 15h00 : Séance de yoga Vinyasa courte puis séance de 10 minutes au son du Hang
15 h à 15h30 : Partage d’expériences et de ressentis avant de se dire au revoir.

MIKA DE BRITO
Professeur de Yoga depuis plus de 20 ans, musicien, enseignant aussi bien aux indiens d’Amazonie qu’à des personnalités, Mika de Brito est un professeur atypique qui mêle les saveurs de ses voyages, sa sensibilité artistique de musicien, dans sa pratique quotidienne. Très ouvert il aime partager sa connaissance du yoga, qu’il mêle à des anecdotes souvent très amusantes et pleine d’esprit. Mika a au fond des yeux un esprit d’enfant joyeux. Retrouvez-le sur www.mika-yoga.fr et sur yogajournalfrance.fr

"He is a gift musician (..) He also a great yoga teacher , he shows a rare combination of being very adept of what he does as well as being humble and gentle." Sharon Gannon co-founder on Jivamukti Yoga on Mika De Brito

TARIF : 290 € (Hors hébergement en pension complète à réserver directement auprès du Hameau de l’étoile). Possibilité de chambre individuelle avec supplément voire avec le Hameau de l’étoile.

MATERIEL
Emporter tapis de yoga et accessoires (briques et sangles, si vous en avez besoin, sinon ce ne sera pas nécessaire). Grande piscine, pensez à vos maillots de bains et aux baskets, le domaine est vaste et s’étend sur plusieurs hectares.

INFORMATIONS
Rendez-vous sur le site de la boutique Yogi ou contacter l'organisateur via les informations ci-dessous.