QI GONG POUR ENTRETENIR LE QI DU CIEL ANTÉRIEUR (REIN)

En hiver, la vie s'enfouit sous terre comme le germe contenant des potentialités qui jailliront au printemps. Dans la tradition chinoise, c'est le moment où le Qi se retire au plus profond. Durant cette période, l'homme est tourné exclusivement vers soi, occupé à thésauriser l'essence de la vie (Jing).
QI GONG POUR TONIFIER L'ÉNERGIE ORIGINELLE DES REINS

Afin d'accompagner cette mise en mouvement hibernale de la vie, nous vous proposons d'explorer 8 mouvements de Qi Gong destinés à développer la résistance et l'immunité du corps ainsi que notre énergie sexuelle. Cet enchaînement est tiré du Dao Yin Yang Sheng Gong (méthode de Qi Gong créée par le professeur Zhang Guang De).
CONSEILS POUR PRÉSERVER SON ÉNERGIE VITALE EN HIVER

Nous aborderons les liens entre les reins (siège de l'énergie vitale) et divers aspects tels que le froid, les peurs ou encore les cheveux. Nous apprendrons également comment soutenir nos reins dans notre quotidien.
CRÉER LES CONDITIONS FAVORABLES À UN SOMMEIL RÉPARATEUR

Nous passerons en revue les facteurs susceptibles d'influencer notre sommeil, ceux qui l'entravent et surtout ceux qui le favorisent; de l'aménagement de la chambre à la régulation de l'épiphyse* en passant par les huiles essentielles. Pour compléter le tout, nous pratiquerons le "Qi Gong du sommeil" pour s'endormir sur commande (ou presque) !
DIÉTÉTIQUE EN LIEN AVEC L'HIVER

Parce que la règle de base d'une bonne alimentation est de consommer "ce qui pousse là où ça pousse quand ça pousse", nous mangeons différemment en été et en hiver. Quels aliments et quel type de cuisson devons-nous privilégier en cette saison froide ? Comment préserver notre "feu digestif" ? Et aussi, quelle eau boire ? Quels sont les critères d'une eau saine et vivante qui favorise notre santé et nous hydrate réellement ?

Pour en savoir plus : Stage d'hiver "Qi Gong pour entretenir le Qi du Ciel Antérieur"