EQUILIBRE & BIEN-ETRE

Au féminin

Séjour idéal pour les femmes qui ont du mal à prendre soin d'elle d'abord avant les autres, et qui ont envie de prendre plus de temps pour elles, mieux gérer leur vie, avoir plus d'énergie, mieux gérer leur stress et leurs émotions, le tout dans un cadre bienveillant et réconfortant avec le soutien d'autres femmes, si vous vous sentez souvent débordée, fatiguée, voire épuisée, ce stage est fait pour vous.

 

4 jours pour se retrouver, se reposer, se détendre, prendre de nouvelles habitudes pour avoir plus de bien-être et d'énergie au quotidien, mieux gérer son stress et ses émotions. Du temps de réflexion pour Mieux gérer son Temps au quotidien et se Créer sa Vie Idéale. Des échanges entre femmes et des Partages, des activités de détentes mais aussi du fun avec des soirées divertissantes !

Nombre limité de participantes : 20.

 

Au programme :

Jour 1 : Je vais vous accueillir à 10h dans notre salle Magnanerie où nous allons être tout le long du séjour, nous commencerons par un bilan afin de vous situer où vous en êtes, vos besoins et attentes. Ensuite, nous ferons connaissance avec les autres femmes du groupe.

• Vers 13h à 14h30, ce sera la pause déjeuner.
• De 15h à 18h, nous ferons un atelier où vous allez "Optimiser votre emploi du temps, Imaginer et Créer votre Vie idéale, Créer vos Rituels du Matin et du Soir", que vous ferez chez vous une fois que vous serez revenue à la maison.
• A 16h, il y aura la pause goûter
• à 20h, pause Dîner
• Le Soir, vous aurez un cours de Yin Yoga où vous allez apprendre des postures pour détendre et équilibrer votre corps, vos articulations, et vos muscles, tout en douceur et vous préparer au sommeil.

 

 

 

Jour 2 : Nous démarrons la journée à 9h avec un Atelier de Danse Libre, pour vous réveiller en douceur et en musique, libérer vos tensions de la nuit, développer votre énergie féminine.

• De 11h à 13h nous aurons un Atelier et Partage sur le thème "Je Prends Soin de Mon Mental et de Mes Pensées"
• De 13h à 14h30 nous irons déjeuner
• De 14h30 à 15h30 Atelier d'EFT "Mieux Gérer son Stress et ses Emotions en tant que Femme" Avec l'Intervenante Bérengère Maurage, Praticienne EFT.
• De 16h30 à 17h30 Atelier de Sophrologie "Découvrir différents Moyens d'Amener de la détente à son Corps et à son Mental" avec Bérengère Maurage, Sophrologue Diplômée et Certifiée.
• à 20h, pause Dîner
• à 21h30 à 23h, Soirée Karaoké et/ou Dansante

 

 

Jour 3 : Nous démarrons la journée à 9h avec un Cours de Yin Yoga, où vous allez apprendre des postures pour réveiller votre corps en douceur tout en vous libérant de vos tensions du corps de la nuit, détendre vos articulations, vos muscles et fascias pour bien préparer votre Journée.

• De 11h à 13h nous aurons un Atelier pour apprendre à faire soi-même chez soi, ses jus, smoothies, petit-déjeuner et encas, laits, yaourt et fromage végétaux, sauces pour vos salades et crudités.
• De 13h à 14h30 nous irons déjeuner
• De 14h30 à 16h – Atelier de Danse BIODANZA, sur le thème de "Libérer Votre Energie Féminine", pour que vous puissiez découvrir cette danse comme j'ai pu la découvrir, afin de retrouver votre énergie féminine, dans la douceur, mais aussi dans la créativité et la liberté de mouvement, cette danse permet également de se libérer du regard des autres, du jugements, retrouver la joie et la légèreté.
• De 17h à 19h, nous aurons un Atelier et Partage sur le thème de "J'améliore Mon Energie et Mon Bien-être"
• à 20h, pause Dîner
• à 21h30 à 23h, Soirée Karaoké et/ou Dansante

 

 

Jour 4 : Nous démarrons la journée à 9h avec un Cours de Yin Yoga, où vous allez vous détendre et faire des exercices qui vont vous permettre de démarrer la journée avec plus d'énergie.

• De 11h à 13h nous aurons un Atelier et Partage sur le thème "Je gère mieux mes Emotions et Mon Stress"
• De 13h à 14h30 nous irons déjeuner
• De 14h30 à 16h Bilan de Fin de Stage – Partage d'Expériences sur le Stage (Pause Goûter à 15h)
• 16h Fin du Stage

 

 

 

 

 

* Le Programme du stage est susceptible de changer en fonction de la météo, suivant les besoins du groupe, et des intervenants

Tarif Hors hébergements : 299 euros / pers. pour les 4 jours.

Inscriptions : Réserver votre stage sur la page weezevent en cliquant ici !