{"id":45330,"date":"2026-10-13T12:16:37","date_gmt":"2026-10-13T10:16:37","guid":{"rendered":"https:\/\/hameaudeletoile.com\/?post_type=rencontres&#038;p=45330"},"modified":"2026-10-28T12:06:09","modified_gmt":"2026-10-28T11:06:09","slug":"stage-de-yoga-le-souffle","status":"publish","type":"rencontres","link":"https:\/\/hameaudeletoile.com\/en\/rencontres\/stage-de-yoga-le-souffle\/","title":{"rendered":"Stage de Yoga \u00ab\u00a0Le souffle, de l&rsquo;ancrage \u00e0 l&rsquo;affirmation\u00a0\u00bb"},"featured_media":45359,"template":"","meta":{"_acf_changed":false,"_kad_blocks_custom_css":"","_kad_blocks_head_custom_js":"","_kad_blocks_body_custom_js":"","_kad_blocks_footer_custom_js":"","_kadence_starter_templates_imported_post":false,"_kad_post_transparent":"default","_kad_post_title":"default","_kad_post_layout":"default","_kad_post_sidebar_id":"","_kad_post_content_style":"default","_kad_post_vertical_padding":"default","_kad_post_feature":"","_kad_post_feature_position":"","_kad_post_header":false,"_kad_post_footer":false,"_kad_post_classname":""},"rencontres-categories":[],"class_list":["post-45330","rencontres","type-rencontres","status-publish","has-post-thumbnail","hentry"],"acf":{"rencontre-theme-1":23707,"rencontre-theme-2":45680,"rencontre-theme-3":23710,"rencontre-date-et-heure-de-debut":"2027-06-18 00:00:00","rencontre-date-et-heure-de-fin":"2027-06-20 00:00:00","rencontre_tarifs":250,"rencontre_tarifs_early_bird":"","date_fin_tarif_early_bird":null,"lien_de_reservation":"https:\/\/buy.stripe.com\/fZu7sL76O2YSaWd7Q54sE0o","rencontre-descriptif":"<h5>Stage de Yoga \"Le souffle, de l\u2019ancrage \u00e0 l\u2019affirmation\"<\/h5>\r\nCe stage de <strong><a href=\"https:\/\/hameaudeletoile.com\/themes-rencontres\/yoga\/\">yoga<\/a><\/strong> et de <strong><a href=\"https:\/\/hameaudeletoile.com\/themes-rencontres\/meditation-mindfulness\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">meditation<\/a><\/strong> propose trois jours pour approfondir l\u2019\u00e9coute du corps et explorer le souffle comme soutien de l\u2019ancrage, de la fluidit\u00e9 et de l\u2019affirmation de soi. La progression permettra de mieux sentir tes appuis, d\u2019accorder respiration et mouvement, puis d\u2019aborder une pratique plus engag\u00e9e avec une pr\u00e9sence consciente.\r\n\r\n<u>Plusieurs pratiques compl\u00e9mentaires rythmeront le s\u00e9jour :<\/u>\r\n<ul>\r\n \t<li><strong>Hatha Yoga :<\/strong> exploration des postures, des alignements et de la respiration.<\/li>\r\n \t<li><strong>Yoga Flow :<\/strong> encha\u00eenements de mouvements guid\u00e9s par le souffle.<\/li>\r\n \t<li><strong>Yin Yoga :<\/strong> postures tenues dans la dur\u00e9e pour favoriser l\u2019\u00e9coute des sensations et le rel\u00e2chement.<\/li>\r\n \t<li><strong>Yoga Nidra :<\/strong> relaxation guid\u00e9e invitant \u00e0 une d\u00e9tente profonde.<\/li>\r\n \t<li><strong>Pr\u0101\u1e47\u0101y\u0101ma et m\u00e9ditation :<\/strong> exploration consciente de la respiration et d\u00e9veloppement de l\u2019attention.<\/li>\r\n<\/ul>\r\nUne initiation progressive aux <strong>trois Bandhas :<\/strong> <strong>Mula, Uddiyana et Jalandhara<\/strong>, permettra \u00e9galement d\u2019explorer ces engagements musculaires sp\u00e9cifiques au niveau du p\u00e9rin\u00e9e, de l\u2019abdomen et de la gorge, en lien avec la respiration et les postures.\r\n<h5>Au Programme<\/h5>\r\n<h6><strong>Jour 1 : Retrouver ses appuis<\/strong><\/h6>\r\nCette premi\u00e8re journ\u00e9e sera consacr\u00e9e \u00e0 l\u2019ancrage : sentir ton corps, prendre conscience de tes appuis et laisser la respiration soutenir ta stabilit\u00e9. Cette exploration sera associ\u00e9e \u00e0 Muladhara, le premier chakra, traditionnellement li\u00e9 \u00e0 l\u2019enracinement.\r\n<h6><strong>Jour 2 : Explorer la fluidit\u00e9<\/strong><\/h6>\r\nTu exploreras la mani\u00e8re dont le souffle accompagne le mouvement et aide \u00e0 trouver un \u00e9quilibre entre effort et rel\u00e2chement. Les pratiques permettront de d\u00e9lier le corps et de passer de la stabilit\u00e9 \u00e0 la mobilit\u00e9 avec davantage de conscience.\r\n<h6><strong>Jour 3 : Cultiver une pr\u00e9sence affirm\u00e9e<\/strong><\/h6>\r\n<span style=\"font-family: var(--global-body-font-family);\">Cette derni\u00e8re journ\u00e9e proposera d\u2019utiliser le souffle pour soutenir l\u2019\u00e9nergie et l\u2019engagement dans les postures, en explorant une affirmation de soi ancr\u00e9e dans une pr\u00e9sence attentive et assum\u00e9e.<\/span>\r\n\r\nAu fil du s\u00e9jour, le Hatha Yoga et le Yoga Flow alterneront avec le Yin Yoga, le Yoga Nidra, le Pr\u0101\u1e47\u0101y\u0101ma et la m\u00e9ditation.\r\n\r\n<u>Deux ateliers viendront compl\u00e9ter ces pratiques :<\/u>\r\n<ul>\r\n \t<li><strong>L\u2019\u00e9quilibre :<\/strong> explorer le r\u00f4le des appuis, du regard, du souffle et du centre dans diff\u00e9rentes postures adapt\u00e9es \u00e0 chacun.<\/li>\r\n \t<li><strong>Les pouss\u00e9es fondamentales :<\/strong> apprendre \u00e0 pousser dans le sol et \u00e0 t\u2019\u00e9loigner de tes appuis pour cr\u00e9er de l\u2019espace et associer stabilit\u00e9 et l\u00e9g\u00e8ret\u00e9.<\/li>\r\n<\/ul>\r\nDes temps seront \u00e9galement pr\u00e9vus pour de petites randonn\u00e9es et la d\u00e9couverte de la r\u00e9gion.\r\n\r\n<u>D\u00e9roul\u00e9 indicatif d\u2019une journ\u00e9e :\r\n<\/u>\r\nUne journ\u00e9e pourra commencer par un temps de m\u00e9ditation et de respiration, suivi d\u2019une pratique corporelle. Apr\u00e8s une pause et le d\u00e9jeuner, un temps de repos ou de d\u00e9couverte de la nature pourra pr\u00e9c\u00e9der un atelier th\u00e9matique. Une pratique plus douce, en Yin Yoga ou Yoga Nidra, pourra ensuite clore les s\u00e9ances. Cette organisation reste indicative. Les horaires et la r\u00e9partition des pratiques seront pr\u00e9cis\u00e9s ult\u00e9rieurement et le programme pourra \u00eatre adapt\u00e9 au groupe, \u00e0 ses besoins ainsi qu\u2019aux conditions m\u00e9t\u00e9orologiques pour les sorties.\r\n<h5>\u00c0 qui s\u2019adresse ce stage ?<\/h5>\r\nLe stage est <strong>ouvert \u00e0 tous les publics<\/strong>, sans limite d\u2019\u00e2ge. Une certaine exp\u00e9rience du yoga est toutefois souhaitable pour profiter pleinement des pratiques propos\u00e9es, sans qu\u2019un niveau avanc\u00e9 soit n\u00e9cessaire.\r\n\r\nIl s\u2019adresse aux personnes qui souhaitent approfondir leur pratique, mieux comprendre le lien entre le souffle et le mouvement ou s\u2019accorder un temps de ressourcement et d\u2019\u00e9coute de soi. L\u2019ouverture d\u2019esprit, la curiosit\u00e9 et l\u2019envie d\u2019exp\u00e9rimenter sont les principales dispositions attendues, dans le respect de tes possibilit\u00e9s et de tes limites.\r\n<h5>Les Intervenants<\/h5>\r\n<strong><a href=\"https:\/\/hameaudeletoile.com\/animateurs\/alberto-kozlik\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">Alberto Kozlik<\/a><\/strong>\r\nAlberto Kozlik accompagne les participants vers une pratique du yoga attentive au corps, au souffle et au monde int\u00e9rieur, adapt\u00e9e au rythme et aux possibilit\u00e9s de chacun. Son enseignement associe Hatha, Vinyasa, Ashtanga, Kurma et Yin Yoga, ainsi que l\u2019exploration des chakras. Il pratique depuis l\u2019adolescence et a approfondi plusieurs approches lors de s\u00e9jours en Inde.\r\n\r\n<strong><a href=\"https:\/\/hameaudeletoile.com\/animateurs\/murielle-igier\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">Murielle Igier<\/a><\/strong>\r\nMurielle Igier accompagne chacun dans une pratique du yoga attentive au souffle, aux postures, au rel\u00e2chement et \u00e0 l\u2019\u00e9coute de soi, dans un cadre serein et s\u00e9curisant. Form\u00e9e au Hatha Yoga en Inde, elle a approfondi le Yin Yoga, la m\u00e9ditation et le Pr\u0101\u1e47\u0101y\u0101ma aux Pays-Bas. Son parcours comprend \u00e9galement une formation aux principes de l\u2019ayurveda et aux massages ayurv\u00e9diques.\r\n<h5>Informations pratiques<\/h5>\r\n<strong>Tarif du stage :<\/strong> 250 \u20ac.\r\n<strong>Tarif pour les adh\u00e9rents \u00e0 l\u2019association :<\/strong> 220 \u20ac.\r\n\r\n<span style=\"font-family: var(--global-body-font-family);\">Pour t\u2019inscrire, contacte l\u2019organisateur par mail \u00e0 <a href=\"mailto:yogalbertokozlik@gmail.com\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">yogalbertokozlik@gmail.com<\/a>.<\/span>\r\n\r\n<span style=\"font-family: var(--global-body-font-family);\">L\u2019inscription sera effective apr\u00e8s le versement d\u2019un acompte de 125 \u20ac, \u00e0 r\u00e9gler par virement sur le compte de l\u2019association ou en ligne via Stripe :\u00a0<a href=\"https:\/\/buy.stripe.com\/fZu7sL76O2YSaWd7Q54sE0o\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">https:\/\/buy.stripe.com\/fZu7sL76O2YSaWd7Q54sE0o<\/a>\r\n<\/span>\r\n\r\nLe solde sera demand\u00e9 ult\u00e9rieurement.\r\n\r\n<u>Mat\u00e9riel \u00e0 pr\u00e9voir :<\/u>\u00a0Il est pr\u00e9f\u00e9rable de venir avec ton propre tapis de yoga, tes blocs ou briques ainsi qu\u2019une sangle, afin de pratiquer avec du mat\u00e9riel qui t\u2019est familier.","etiquettes":"Nouveaut\u00e9","annuler":false,"organisateur":30289,"organisateur-animateur-1":"Alberto KOZLIK","organisateur-animateur-2":"","organisateur-animateur-3":"","organisateur-numero-de-telephone":"(+33) 06 84 46 94 08","organisateur-adresse-email":"alberto.kozlik@gmail.com","organisateur-site-internet":"https:\/\/themountaineeringyogi.blogspot.com\/","old_rencontre_id":""},"taxonomy_info":[],"featured_image_src_large":["https:\/\/hameaudeletoile.com\/wp-content\/uploads\/2026\/10\/Stage-de-yoga-le-souffle-de-lancrage-a-laffirmation-2027-06-hameau-de-letoile-1024x538.png",1024,538,true],"author_info":[],"comment_info":"","_links":{"self":[{"href":"https:\/\/hameaudeletoile.com\/en\/wp-json\/wp\/v2\/rencontres\/45330","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/hameaudeletoile.com\/en\/wp-json\/wp\/v2\/rencontres"}],"about":[{"href":"https:\/\/hameaudeletoile.com\/en\/wp-json\/wp\/v2\/types\/rencontres"}],"version-history":[{"count":8,"href":"https:\/\/hameaudeletoile.com\/en\/wp-json\/wp\/v2\/rencontres\/45330\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":45691,"href":"https:\/\/hameaudeletoile.com\/en\/wp-json\/wp\/v2\/rencontres\/45330\/revisions\/45691"}],"acf:post":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/hameaudeletoile.com\/en\/wp-json\/wp\/v2\/organisateurs\/30289"},{"embeddable":true,"href":"https:\/\/hameaudeletoile.com\/en\/wp-json\/wp\/v2\/themes-rencontres\/23710"},{"embeddable":true,"href":"https:\/\/hameaudeletoile.com\/en\/wp-json\/wp\/v2\/themes-rencontres\/45680"},{"embeddable":true,"href":"https:\/\/hameaudeletoile.com\/en\/wp-json\/wp\/v2\/themes-rencontres\/23707"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/hameaudeletoile.com\/en\/wp-json\/wp\/v2\/media\/45359"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/hameaudeletoile.com\/en\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=45330"}],"wp:term":[{"taxonomy":"rencontres-categories","embeddable":true,"href":"https:\/\/hameaudeletoile.com\/en\/wp-json\/wp\/v2\/rencontres-categories?post=45330"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}