{"id":41188,"date":"2026-02-09T19:37:14","date_gmt":"2026-02-09T18:37:14","guid":{"rendered":"https:\/\/hameaudeletoile.com\/?post_type=rencontres&p=41188"},"modified":"2026-02-12T11:08:07","modified_gmt":"2026-02-12T10:08:07","slug":"paix-interieure-yoga-et-meditation","status":"publish","type":"rencontres","link":"https:\/\/hameaudeletoile.com\/en\/rencontres\/paix-interieure-yoga-et-meditation\/","title":{"rendered":"Paix int\u00e9rieure, Yoga & M\u00e9ditation"},"featured_media":41218,"template":"","meta":{"_acf_changed":false,"_kad_blocks_custom_css":"","_kad_blocks_head_custom_js":"","_kad_blocks_body_custom_js":"","_kad_blocks_footer_custom_js":"","_kadence_starter_templates_imported_post":false,"_kad_post_transparent":"default","_kad_post_title":"default","_kad_post_layout":"default","_kad_post_sidebar_id":"","_kad_post_content_style":"default","_kad_post_vertical_padding":"default","_kad_post_feature":"","_kad_post_feature_position":"","_kad_post_header":false,"_kad_post_footer":false,"_kad_post_classname":""},"rencontres-categories":[],"class_list":["post-41188","rencontres","type-rencontres","status-publish","has-post-thumbnail","hentry"],"acf":{"rencontre-theme-1":23707,"rencontre-theme-2":41224,"rencontre-theme-3":23667,"rencontre-date-et-heure-de-debut":"2026-08-16 19:00:00","rencontre-date-et-heure-de-fin":"2026-08-21 14:00:00","rencontre_tarifs":430,"rencontre_tarifs_early_bird":410,"date_fin_tarif_early_bird":"20260331","lien_de_reservation":"https:\/\/www.yoga-atelier-muenchen.de\/fr\/cours\/#workshop-retreats","rencontre-descriptif":"
Paix int\u00e9rieure, Yoga et M\u00e9ditation<\/h5>\r\nPendant 5 jours d\u2019\u00e9t\u00e9, suspendu entre la nature et les \u00e9toiles, tu plongeras profond\u00e9ment dans ta pratique. Une retraite pour ralentir, se d\u00e9connecter de l\u2019agitation du quotidien, se reconnecter \u00e0 soi et cultiver la paix int\u00e9rieure.<\/strong>\r\n\r\nCe s\u00e9jour, guid\u00e9 par Marianne Faille-H\u00e4berle, associe Hatha Yoga<\/strong>, la m\u00e9ditation<\/strong> et le yoga de r\u00e9g\u00e9n\u00e9ration<\/strong>, dans un cadre naturel propice \u00e0 la d\u00e9tente et \u00e0 l\u2019introspection. Chaque journ\u00e9e te permettra d\u2019explorer le souffle conscient comme point d\u2019ancrage et d\u2019harmoniser corps et esprit, loin du rythme quotidien.\r\n
Au Programme\u00a0<\/b><\/h5>\r\nLes pratiques seront vari\u00e9es et adapt\u00e9es \u00e0 chaque temps de la journ\u00e9e.\r\n\r\nMatin\/journ\u00e9e : le Hatha-Yoga<\/strong> est l\u2019une des formes de yoga les plus anciennes et traditionnelles. Une pratique qui vise \u00e0 harmoniser le corps et l\u2019esprit en combinant les postures (asana) et la respiration (Pranayama). On se concentre sur la tenues des postures pour favoriser la souplesse, la force et la concentration, et \u00e0 pr\u00e9parer le corps et l\u2019esprit \u00e0 la m\u00e9ditation. Id\u00e9al pour r\u00e9veiller l\u2019\u00e9nergie, renforcer les muscles et stabiliser le mental.\r\n\r\nFin de journ\u00e9e : le Yoga Restorative<\/strong> est doux, lent et immobile. Cela implique de rester passif dans les postures, soutenu par des accessoires pour rel\u00e2cher les tensions, lib\u00e9rer l\u2019anxi\u00e9t\u00e9 et atteindre un \u00e9tat de relaxation profonde. Parfait pour basculer en mode \u201eparasympathique\u201c, calmer le syst\u00e8me nerveux et effacer le stress accumul\u00e9.\r\n\r\nLe fil conducteur : la m\u00e9ditation<\/strong> n\u2019est pas seulement un exercice assis, mais un \u00e9tat de conscience, une qualit\u00e9 de pr\u00e9sence \u00e0 soi-m\u00eame et au monde que l\u2019on peut cultiver par diff\u00e9rentes approches. Tout au long de la journ\u00e9e, je vous guide vers la m\u00e9ditation \u00e0 l\u2019aide de visualisation, de l\u2019observation du souffle comme point d\u2019ancrage, de marche m\u00e9ditative, de mantra et de mudra.\r\n\r\nTemps libre et nature<\/strong>\r\nChaque jour tu auras des moments de temps libre, pour te promener dans la nature en groupe ou seul.e et pour faire des c\u00e2lins aux arbres, pour profiter de la piscine ou simplement pour te d\u00e9tendre dans un hamac \u00e0 l\u2019ombre des arbres sous le chant des cigales.\r\nJe privil\u00e9gie des moments de partage et d\u2019\u00e9change en groupe, et je respecte aussi les moments o\u00f9 l\u2019on se retire seul.e.\r\n\r\nMarianne enseigne avec passion et bienveillance ! Elle reste \u00e0 l\u2019\u00e9coute pour adapter et ajuster sa pratique \u00e0 chaque personne, sans comp\u00e9tition et sans jugement.\r\n\r\nUn format de 12 participants maximum<\/strong> favorise une attention individuelle et une ambiance chaleureuse.\r\n
\u00c0 qui s'adresse cette retraite ?<\/h5>\r\nCe s\u00e9jour est accessible \u00e0 toutes et tous<\/strong>, que tu sois d\u00e9butant.e ou pratiquant.e r\u00e9gulier.e. Il est con\u00e7u pour offrir une exp\u00e9rience \u00e0 la fois douce et profonde, adapt\u00e9e \u00e0 chaque participant.e.\r\n
Votre intervenante<\/h5>\r\nMarianne Faille-H\u00e4berle<\/a>,<\/strong> professeure de yoga depuis 1998\u00a0 accompagne les femmes et futurs parents dans leur parcours de naissance avec bienveillance et expertise. Sp\u00e9cialis\u00e9e en Ayurveda-Yoga, Yoga des enfants et m\u00e9ditation, elle combine ces pratiques pour offrir un soutien physique et \u00e9motionnel.","etiquettes":"Early Bird","annuler":false,"organisateur":25017,"organisateur-animateur-1":"Marianne Faille H\u00e4berle","organisateur-animateur-2":"","organisateur-animateur-3":"","organisateur-numero-de-telephone":"++49 173 380 99 36","organisateur-adresse-email":"","organisateur-site-internet":"https:\/\/www.yoga-atelier-muenchen.de\/fr\/home-francais\/","old_rencontre_id":""},"taxonomy_info":[],"featured_image_src_large":["https:\/\/hameaudeletoile.com\/wp-content\/uploads\/2026\/02\/Annonce_Stage-29-1024x538.png",1024,538,true],"author_info":[],"comment_info":"","_links":{"self":[{"href":"https:\/\/hameaudeletoile.com\/en\/wp-json\/wp\/v2\/rencontres\/41188","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/hameaudeletoile.com\/en\/wp-json\/wp\/v2\/rencontres"}],"about":[{"href":"https:\/\/hameaudeletoile.com\/en\/wp-json\/wp\/v2\/types\/rencontres"}],"version-history":[{"count":11,"href":"https:\/\/hameaudeletoile.com\/en\/wp-json\/wp\/v2\/rencontres\/41188\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":41316,"href":"https:\/\/hameaudeletoile.com\/en\/wp-json\/wp\/v2\/rencontres\/41188\/revisions\/41316"}],"acf:post":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/hameaudeletoile.com\/en\/wp-json\/wp\/v2\/organisateurs\/25017"},{"embeddable":true,"href":"https:\/\/hameaudeletoile.com\/en\/wp-json\/wp\/v2\/themes-rencontres\/23667"},{"embeddable":true,"href":"https:\/\/hameaudeletoile.com\/en\/wp-json\/wp\/v2\/themes-rencontres\/41224"},{"embeddable":true,"href":"https:\/\/hameaudeletoile.com\/en\/wp-json\/wp\/v2\/themes-rencontres\/23707"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/hameaudeletoile.com\/en\/wp-json\/wp\/v2\/media\/41218"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/hameaudeletoile.com\/en\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=41188"}],"wp:term":[{"taxonomy":"rencontres-categories","embeddable":true,"href":"https:\/\/hameaudeletoile.com\/en\/wp-json\/wp\/v2\/rencontres-categories?post=41188"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}