{"id":25920,"date":"2024-06-12T07:01:44","date_gmt":"2024-06-12T07:01:44","guid":{"rendered":""},"modified":"2024-06-12T07:01:44","modified_gmt":"2024-06-12T07:01:44","slug":"retrouver-le-chemin-vers-soi","status":"publish","type":"rencontres","link":"https:\/\/hameaudeletoile.com\/en\/rencontres\/retrouver-le-chemin-vers-soi\/","title":{"rendered":"Retrouver le chemin vers soi"},"featured_media":0,"template":"","meta":{"_acf_changed":false,"_kad_blocks_custom_css":"","_kad_blocks_head_custom_js":"","_kad_blocks_body_custom_js":"","_kad_blocks_footer_custom_js":"","_kadence_starter_templates_imported_post":false,"_kad_post_transparent":"","_kad_post_title":"","_kad_post_layout":"","_kad_post_sidebar_id":"","_kad_post_content_style":"","_kad_post_vertical_padding":"","_kad_post_feature":"","_kad_post_feature_position":"","_kad_post_header":false,"_kad_post_footer":false,"_kad_post_classname":""},"rencontres-categories":[],"class_list":["post-25920","rencontres","type-rencontres","status-publish","hentry"],"acf":{"rencontre-theme-1":23667,"rencontre-theme-2":23710,"rencontre-theme-3":null,"rencontre-date-et-heure-de-debut":"2019-01-31 17:00:00","rencontre-date-et-heure-de-fin":"2019-02-03 14:00:00","rencontre_tarifs":"","rencontre_tarifs_early_bird":"","date_fin_tarif_early_bird":null,"lien_de_reservation":"","rencontre-descriptif":"<h1>Retrouver le chemin vers soi<\/h1>\r\n\r\n<ul>\r\n\t<li>Public: aucun pr&eacute;requis<\/li>\r\n\t<li>Tarif pr&eacute;f&eacute;rentiel pour toute inscription r&eacute;alis&eacute;e&nbsp;avant le 1er d&eacute;cembre 2018.<\/li>\r\n\t<li>Date limite d&rsquo;inscription: 20 janvier 2019<\/li>\r\n<\/ul>\r\n\r\n<p><a href=\"https:\/\/monsieurmindfulness.com\/wp-content\/uploads\/2018\/08\/Retraite-Hameau-Plaquette-janv2019.pdf\" target=\"_blank\">t&eacute;l&eacute;charger la brochure compl&egrave;te<\/a><\/p>\r\n\r\n<p>Peut-&ecirc;tre faites-vous partie des personnes qui font face aux difficult&eacute;s g&eacute;n&eacute;r&eacute;es par notre style de vie occidental. Difficult&eacute;s au sommet desquelles se trouvent toutes les probl&eacute;matiques li&eacute;es au mauvais stress. Les d&eacute;g&acirc;ts personnels, &eacute;conomiques et sociaux produits par le mauvais stress sont gigantesques: anxi&eacute;t&eacute;, jugements auto-destructeurs, angoisses, manque d&rsquo;estime et de confiance en soi, absent&eacute;isme, ruminations, id&eacute;es noires, tendances d&eacute;pressives ainsi que de nombreux soucis qui alt&egrave;rent la qualit&eacute; du sommeil et empoisonnent le quotidien.<\/p>\r\n\r\n<p>Peut-&ecirc;tre vivez-vous une p&eacute;riode de transition personnelle faites de bouleversements sentimentaux ou familiaux, comme une s&eacute;paration, un conflit relationnel ou la perte d&rsquo;un &ecirc;tre cher?&hellip; Ou peut-&ecirc;tre traversez-vous une &eacute;tape de votre vie professionnelle en &eacute;tat de surcharge, avec une sensation de burn-out ou de bore out, de poids monumental sur les &eacute;paules ou l&rsquo;impression de ne plus avoir de temps pour rien?&hellip; Peut-&ecirc;tre encore exp&eacute;rimentez-vous un&nbsp;sentiment d&eacute;sagr&eacute;able de perte de sens dans votre vie, d&rsquo;ennui g&eacute;n&eacute;ralis&eacute;, de d&eacute;motivation, d&rsquo;absence de joie &agrave; vivre votre quotidien?&hellip;<\/p>\r\n\r\n<p>Toutes ces difficult&eacute;s poussent malheureusement beaucoup de personnes vers l&rsquo;enfer des addictions m&eacute;dicamenteuses, l&rsquo;alcool voire les drogues. La&nbsp;<em>m&eacute;ditation pleine conscience<\/em>&nbsp;et son attirail de techniques de r&eacute;duction du stress fait partie des options naturelles qui, depuis plus de trente ans, offrent des r&eacute;ponses th&eacute;rapeutiques non chimiques.<\/p>\r\n\r\n<h2>&nbsp;<\/h2>\r\n\r\n<h2>Un stage de m&eacute;ditation pleine conscience pour retrouver le chemin vers soi<\/h2>\r\n\r\n<p>Retrouver le chemin vers soi dans un stage de m&eacute;ditation pleine conscience, c&rsquo;est explorer votre relation aux diff&eacute;rentes dimensions corps\/esprit de votre &ecirc;tre. C&rsquo;est vous rapprocher de la sagesse qui r&eacute;side d&eacute;j&agrave; en vous afin de vous repositionner avec douceur sur votre chemin de vie personnel. Cela passe par la pleine re-d&eacute;couverte de votre corps, ici et maintenant, dans une attitude de pleine pr&eacute;sence &agrave; vous-m&ecirc;me, aux autres et &agrave; vos propres ressentis.<\/p>\r\n\r\n<p>Ce stage de m&eacute;ditation pleine conscience vous exerce &agrave; d&eacute;velopper une aptitude naturelle que nous poss&eacute;dons tou&bull;te&bull;s &ndash; appel&eacute;e pleine conscience ou, en anglais, mindfulness. Cette disposition naturelle se manifeste dans notre capacit&eacute; &agrave;&nbsp;&laquo;&nbsp;pouvoir accueillir et observer ce qui &eacute;merge dans notre conscience &agrave; chaque instant&nbsp;&raquo;. Ce qu&rsquo;on appelle &laquo;&nbsp;m&eacute;ditation de pleine conscience&nbsp;&raquo; est donc une discipline qui consiste &agrave; cultiver et augmenter cette aptitude inn&eacute;e, afin d&rsquo;apprendre &agrave; &ecirc;tre plus souvent intentionnellement pr&eacute;sent&bull;e, avec bienveillance, &agrave; tout ce qui se produit dans le champ de notre exp&eacute;rience &agrave; tout instant.<\/p>\r\n\r\n<p>Ce stage de m&eacute;ditation pleine conscience est la&iuml;que. Sans aucune r&eacute;f&eacute;rence religieuse ou dogmatique &ndash; et dans le respect des croyances de chacun &ndash; il s&rsquo;appuie &agrave; la fois sur des techniques de m&eacute;ditation ancestrales, sur le hatha yoga, les recherches occidentales sur le stress ainsi que sur les neurosciences. La pratique propos&eacute;e offre&nbsp;des b&eacute;n&eacute;fices spectaculaires sur le corps et l&rsquo;esprit lorsqu&rsquo;elle est pratiqu&eacute;e avec la guidance et l&rsquo;attitude convenables. On peut d&rsquo;ailleurs noter le fait que si les pratiquants eux-m&ecirc;mes t&eacute;moignent de son efficacit&eacute;, les effets de la m&eacute;ditation pleine conscience sont r&eacute;guli&egrave;rement mis en avant par les nombreuses recherches en neuro-sciences faites sur le sujet, ainsi que par un nombre croissant de praticiens: infirmiers, docteurs et th&eacute;rapeutes. Parmi ces bienfaits : augmentation des effets des traitements chimiques (par ex. sur certains cancers, sur les troubles gastriques et intestinaux, la fibromyalgie, etc.), diminution de l&rsquo;intensit&eacute; des douleurs chroniques et de la d&eacute;tresse qu&rsquo;elles produisent, acc&eacute;l&eacute;ration de la gu&eacute;rison de maladies de la peau comme le psoriasis, etc.<\/p>\r\n\r\n<p>Lorsqu&rsquo;on pratique la m&eacute;ditation pleine conscience pendant 8 semaines, cela permettrait de diminuer de moiti&eacute; les sympt&ocirc;mes de l&rsquo;anxi&eacute;t&eacute; et les risques de rechute d&eacute;pressive. La pratique r&eacute;guli&egrave;re des techniques propos&eacute;es stimulerait l&rsquo;activit&eacute; des aires du cerveau impliqu&eacute;es dans les &eacute;motions satisfaisantes et r&eacute;duirait &eacute;norm&eacute;ment les effets li&eacute;s au mauvais stress, les id&eacute;es noires et les ruminations typiques des &eacute;tats anxieux et d&eacute;pressifs. La pratique permettrait aussi de mieux g&eacute;rer les comportements impulsifs comme la col&egrave;re, la boulimie ainsi que la tendance au mauvais perfectionnisme. Quoiqu&rsquo;il en soit, nul besoin d&rsquo;&ecirc;tre malade, anxieux ou d&eacute;pressif pour d&eacute;couvrir la pratique pendant ce stage de m&eacute;ditation pleine conscience : les b&eacute;n&eacute;fices existent tout autant pour celles et ceux pour qui il vaut toujours mieux pr&eacute;venir que gu&eacute;rir.<\/p>\r\n\r\n<p>Le stage de m&eacute;ditation pleine conscience propose un processus d&rsquo;am&eacute;lioration de la sant&eacute; et du bien-&ecirc;tre bas&eacute;e sur la pr&eacute;vention et l&rsquo;apprentissage du&nbsp;<strong>&laquo;&nbsp;comment prendre soin de soi et trouver un meilleur &eacute;quilibre&nbsp;&raquo;<\/strong>. Les bienfaits de la pratique de la&nbsp;m&eacute;ditation pleine conscience sont observ&eacute;s sur:<\/p>\r\n\r\n<ul>\r\n\t<li>Stress&nbsp;personnel ou professionnel,<\/li>\r\n\t<li>Difficult&eacute;s familiales,<\/li>\r\n\t<li>Probl&egrave;mes de sant&eacute;,<\/li>\r\n\t<li>Douleurs chroniques,<\/li>\r\n\t<li>Soucis de tension art&eacute;rielle,<\/li>\r\n\t<li>Fibromyalgie,<\/li>\r\n\t<li>Cancer,<\/li>\r\n\t<li>Maladies cardiaques,<\/li>\r\n\t<li>Probl&egrave;mes dermatologiques,<\/li>\r\n\t<li>D&eacute;tresse psychologique,<\/li>\r\n\t<li>Anxi&eacute;t&eacute;,<\/li>\r\n\t<li>Troubles paniques,<\/li>\r\n\t<li>Pr&eacute;vention des rechutes d&eacute;pressives,<\/li>\r\n\t<li>Fatigue mentale,<\/li>\r\n\t<li>Troubles du sommeil,<\/li>\r\n\t<li>Pr&eacute;vention et bien-&ecirc;tre&hellip;<\/li>\r\n<\/ul>\r\n\r\n<h2>Quel est le programme du stage?<\/h2>\r\n\r\n<ul>\r\n\t<li>JOUR 1: Prendre ses marques<\/li>\r\n\t<li>JOUR 2: S&rsquo;offrir de l&rsquo;attention<\/li>\r\n\t<li>JOUR 3: Retrouver le chemin vers soi<\/li>\r\n\t<li>JOUR 4: Pr&eacute;parer l&rsquo;apr&egrave;s<\/li>\r\n<\/ul>\r\n\r\n<h2>Les frais du stage:<\/h2>\r\n\r\n<p>Comportent deux parties: des&nbsp;<strong>frais de session<\/strong>&nbsp;pour votre formateur&nbsp;<strong>+<\/strong>&nbsp;des&nbsp;<strong>frais d&rsquo;h&eacute;bergement<\/strong>&nbsp;en pension compl&egrave;te.<\/p>\r\n\r\n<ul>\r\n\t<li><strong>Frais de session<\/strong>: 290&euro;\/personne au tarif normal. Un tarif anticipation est accord&eacute; pour les inscriptions faites en avance. Consultez le formulaire de r&egrave;glement plus bas pour voir si ce tarif est encore disponible &agrave; ce jour. S&rsquo;il ne l&rsquo;est plus, c&rsquo;est le tarif normal qui s&rsquo;applique. Sur demande, un r&egrave;glement par ch&egrave;que est possible. En cas de difficult&eacute;s financi&egrave;res des facilit&eacute;s de paiement en 2 ou 3x sans frais sont possibles.<\/li>\r\n<\/ul>","etiquettes":"","annuler":false,"organisateur":24695,"organisateur-animateur-1":"","organisateur-animateur-2":"","organisateur-animateur-3":"","organisateur-numero-de-telephone":"","organisateur-adresse-email":"","organisateur-site-internet":"","old_rencontre_id":1235},"taxonomy_info":[],"featured_image_src_large":false,"author_info":[],"comment_info":"","_links":{"self":[{"href":"https:\/\/hameaudeletoile.com\/en\/wp-json\/wp\/v2\/rencontres\/25920","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/hameaudeletoile.com\/en\/wp-json\/wp\/v2\/rencontres"}],"about":[{"href":"https:\/\/hameaudeletoile.com\/en\/wp-json\/wp\/v2\/types\/rencontres"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/hameaudeletoile.com\/en\/wp-json\/wp\/v2\/rencontres\/25920\/revisions"}],"acf:post":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/hameaudeletoile.com\/en\/wp-json\/wp\/v2\/organisateurs\/24695"},{"embeddable":true,"href":"https:\/\/hameaudeletoile.com\/en\/wp-json\/wp\/v2\/themes-rencontres\/23710"},{"embeddable":true,"href":"https:\/\/hameaudeletoile.com\/en\/wp-json\/wp\/v2\/themes-rencontres\/23667"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/hameaudeletoile.com\/en\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=25920"}],"wp:term":[{"taxonomy":"rencontres-categories","embeddable":true,"href":"https:\/\/hameaudeletoile.com\/en\/wp-json\/wp\/v2\/rencontres-categories?post=25920"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}