Approfondir sa pratique de Yoga, découvrir des méthodes pour favoriser un coeur et un esprit ouvert <\/span><\/span>sur le monde grâce à la pratique de la méditation, apprendre à connaître sa vraie nature par <\/span><\/span>l’Ayurvéda, son système et son approche. Ce stage a été crée pour vous  accompagner vers «un <\/span><\/span>retour vers soi».<\/span><\/span><\/p>\r\n\r\n

3 jours pour vous recentrer, prendre soin de vous, vous dynamiser et vous ressourcer. Ce stage est <\/span><\/span>idéale pour ceux et celles qui veulent partir à la découverte d’eux-même, approfondir leurs <\/span><\/span>potentiels corps-esprit.<\/span><\/span><\/p>\r\n\r\n

Ce stage est ouvert à tous. Débutants bienvenus. Le temps de ces 3 jours, nous vous invitons à <\/span><\/span>rejoindre ce chemin de bienveillance, de douceur envers soi. De retrouver cette connexion avec vos <\/span><\/span>besoins profonds. Dans un cadre magnifique au coeur de la nature, dans un cadre propice à la <\/span><\/span>détente et à la contemplation, profitez d'un temps ressourçant, régénérant hors de votre quotidien <\/span><\/span>au Hameau de l’Étoile dans le Languedoc-Roussillon.<\/span><\/span><\/p>\r\n\r\n

Pour cela nous pratiquerons, des approches millénaires adaptées pour notre époque. <\/span><\/span>Hatha Yoga, durant le cours de yoga nous effectuons différentes postures et enchainements en <\/span><\/span>vinyasa de façon douce à plus dynamique en prenant conscience de notre respiration. Le Hatha-Yoga <\/span><\/span>est de nature pratique, fait une large place aux postures (asana) et au contrôle du souffle <\/span><\/span>(pranayama), qui sont les troisième et quatrième degrés du yoga de Patañjali. Ces postures sont <\/span><\/span>bénéfiques sur le plan physique et psychologique. Nous pratiquerons des exercices de pranayama <\/span><\/span>(respirations yogiques) pour calmer le système nerveux, le mental et travailler sur le souffle. Que <\/span><\/span>vous soyez pratiquant régulier ou débutant, des propositions variées, adaptées à vos besoins et à <\/span><\/span>votre expérience vous seront proposés afin de vous accompagner au mieux dans votre évolution. <\/span><\/span><\/p>\r\n\r\n

L’Ayurvéda, vous allez être initié aux méthodes qu’utilisent cette médecine ancestrale. Faire <\/span><\/span>connaissance avec les 5 éléments (éther, air, feu, eau, terre). Approfondir les trois doshas (vata, pitta <\/span><\/span>et kapha) au niveau de leurs fonctions, leurs cycles, leurs équilibres et déséquilibres. Le processus de <\/span><\/span>la digestion va être longuement évoqué qui est une des clés de l’Ayurvéda. Comprendre l’importance <\/span><\/span>des 20 gunas (attributs) et l’utiliser dans votre quotidien. Nous allons aborder l’hygiène de vie <\/span><\/span>(rythmes de la journée, autoabhyanga, pranayama, rituels ayurvédiques), le concept du régime <\/span><\/span>alimentaire ayurvédique. Ceci va vous permettre de vous rendre compte de vos éventuelles <\/span><\/span>mauvaises habitudes, quel impact cela amènent dans notre vie de tous les jours et de tendre vers <\/span><\/span>votre propre équilibre physique et mental.<\/span><\/span><\/p>\r\n\r\n

La Méditation ou la pleine présence, est une approche accessible à tous. La méditation est un <\/span><\/span>patrimoine universelle de l'humanité issus des 4 coins du monde, un véritable entraînement qui nous <\/span><\/span>permet de développer les qualités du coeur-esprit, mais aussi de découvrir et cultiver les qualités <\/span><\/span>d’attention ouverte, ainsi que le calme mental et la bienveillance dans la vie de tous les jours. <\/span><\/span>Adaptée à notre époque, la méditation offre une solution simple à l’agitation et au mal-être. La <\/span><\/span>méditation pleine présence fait le pont entre les traditions contemplatives et le monde <\/span><\/span>contemporain.<\/span><\/span><\/p>\r\n\r\n

Programme du stage<\/span><\/span><\/strong><\/p>\r\n\r\n

Du vendredi 28 septembre au dimanche 30 septembre à 16h (arrivée le jeudi soir conseillé)<\/span><\/span>
\r\nVendredi<\/span><\/span><\/strong>
\r\n• 7h30-8h30 Cours de Hatha-yoga avec Sandrine<\/span><\/span>
\r\n• 8h30-9h30 Petit-déjeuner<\/span><\/span>
\r\n• 9h30-11h30 Méditation « Présence attentive, présentation, pratique, retour d’expérience » avec <\/span><\/span>David<\/span><\/span>
\r\n*11h30-13h00 Pause (possibilité de massages ou bilans ayurvédiques)<\/span><\/span>
\r\n• 13h00 repas de mid<\/span><\/span>
\r\n• 14h30-16h30 Initiation à l’Ayurvéda « Introduction des 5 éléments, les trois doshas, processus des <\/span><\/span>déséquilibres » avec Vanessa<\/span><\/span>
\r\n• Pause thé, café, fruits<\/span><\/span>
\r\n• 17h00-18h00 Cours Yin yoga + Pranayama avec Sandrine<\/span><\/span>
\r\n• 18h-19h Méditation « Pleine présence de la cession du matin » avec David<\/span><\/span>
\r\n*19h-20h Pause (possibilité de massages ou bilans ayurvédiques)<\/span><\/span>
\r\n• 20h repas du soir<\/span><\/span><\/p>\r\n\r\n

Samedi<\/span><\/span><\/strong>
\r\n• 7h30-8h30 Cours de Hatha-yoga avec Sandrine<\/span><\/span>
\r\n• 8h30-9h30 Petit-déjeuner<\/span><\/span>
\r\n• 9h30-11h30 Méditation « Présence ouverte, présentation, pratique, retour d’expérience » avec <\/span><\/span>David<\/span><\/span>
\r\n*11h30-13h00 Pause (possibilité de massages ou bilans ayurvédiques)<\/span><\/span>
\r\n• 13h00 repas de midi<\/span><\/span>
\r\n• 14h30-16h30 Initiation à l’Ayurvéda « L’importance de la digestion, processus digestif selon <\/span><\/span>l’ayurvéda » avec Vanessa<\/span><\/span>
\r\n• Pause thé, café, fruits<\/span><\/span>
\r\n• 17h00-18h00 Cours de Yin yoga, pranayama avec Sandrine<\/span><\/span>
\r\n*18h-20h Pause (possibilité de massages ou consultations ayurvédiques)<\/span><\/span>
\r\n• 20h00 repas du soir<\/span><\/span>
\r\n• 21h00-21h30 Mantras, Kyrtan avec David, Sandrine, Vanessa<\/span><\/span><\/p>\r\n\r\n

Dimanche<\/strong> :<\/span><\/span>
\r\n• 7h30-8h30 Cours de Hatha yoga avec Sandrine<\/span><\/span>
\r\n• 8h30-9h30 Petit-déjeuner <\/span><\/span>stage, questions<\/span><\/span>
\r\n• 16h fin du stage<\/span><\/span><\/p>\r\n\r\n

Prix<\/strong> : 333 «€ jours (sans hébergements, transports et repas)
\r\n(1€ par personne sera reversé à l’ONG <\/span><\/span>OneAction à Bodhgaya en Inde pour le projet « One Meal a Day project ». 1€= 6 repas dans une école <\/span><\/span>primaire<\/span><\/span><\/p>\r\n\r\n

*Les massages, les bilans ayurvédiques sont personnalisés, durent 60 min au tarif de 60€ au sein de <\/span><\/span>ce stage. Réservation à l’avance ou sur place.<\/span><\/span><\/p>","etiquettes":"","annuler":false,"organisateur":24727,"organisateur-animateur-1":"","organisateur-animateur-2":"","organisateur-animateur-3":"","organisateur-numero-de-telephone":"","organisateur-adresse-email":"","organisateur-site-internet":"","old_rencontre_id":1076},"taxonomy_info":[],"featured_image_src_large":[],"author_info":[],"comment_info":"","_links":{"self":[{"href":"https:\/\/hameaudeletoile.com\/en\/wp-json\/wp\/v2\/rencontres\/25833","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/hameaudeletoile.com\/en\/wp-json\/wp\/v2\/rencontres"}],"about":[{"href":"https:\/\/hameaudeletoile.com\/en\/wp-json\/wp\/v2\/types\/rencontres"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/hameaudeletoile.com\/en\/wp-json\/wp\/v2\/rencontres\/25833\/revisions"}],"acf:post":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/hameaudeletoile.com\/en\/wp-json\/wp\/v2\/organisateurs\/24727"},{"embeddable":true,"href":"https:\/\/hameaudeletoile.com\/en\/wp-json\/wp\/v2\/themes-rencontres\/23707"},{"embeddable":true,"href":"https:\/\/hameaudeletoile.com\/en\/wp-json\/wp\/v2\/themes-rencontres\/23641"},{"embeddable":true,"href":"https:\/\/hameaudeletoile.com\/en\/wp-json\/wp\/v2\/themes-rencontres\/23740"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/hameaudeletoile.com\/en\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=25833"}],"wp:term":[{"taxonomy":"rencontres-categories","embeddable":true,"href":"https:\/\/hameaudeletoile.com\/en\/wp-json\/wp\/v2\/rencontres-categories?post=25833"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}