« SUSPENDUE » Retraite de Yoga aérien

SUSPENDUE

SUSPENDUE est une retraite de yoga aérien et de yoga au sol, imaginée comme une vraie pause pour ralentir, respirer et te reconnecter à toi. Pendant 4 jours, tu es invitée à relâcher le rythme, revenir dans ton corps et explorer le mouvement autrement, dans un cadre naturel près de Montpellier.

Entre pratiques en hamac, yoga au sol, méditations guidées, temps de repos, nature, piscine et convivialité, cette retraite propose un espace simple et vivant pour te poser, t’élever et te retrouver. Le yoga aérien permet d’explorer le mouvement avec le soutien du hamac : mobilité, relâchement, inversions accessibles, sensation de légèreté et de liberté. Le yoga au sol vient compléter l’expérience avec plus d’ancrage, de douceur et de récupération.

Au Programme

Cette retraite mêle pratiques corporelles, temps libres et moments de déconnexion. Elle alterne entre yoga aérien, yoga au sol, méditations guidées, nature, piscine et espaces de repos, afin de t’offrir un rythme à la fois vivant, doux et ressourçant.

L’arrivée se fait le dimanche en fin d’après-midi, avec un cercle d’ouverture et un dîner partagé. Les journées suivantes alternent petit-déjeuner, temps libre, pratiques de yoga aérien ou au sol, pauses, déjeuner, goûter et temps de repos. La retraite se termine le jeudi après le déjeuner, avec un cercle de clôture prévu avant la fin à 15h.

Yoga aérien doux et dynamique

Tu explores le mouvement dans un hamac, avec des pratiques qui invitent à libérer les tensions, décompresser la colonne vertébrale et retrouver une sensation de légèreté.

Yoga au sol, vinyasa et yoga doux

Ces pratiques viennent compléter le yoga aérien en apportant plus d’ancrage, de récupération et d’écoute du corps.

Méditations guidées

Elles accompagnent les temps de retour à soi, d’apaisement de l’esprit et d’intégration de ce qui se vit pendant la retraite.

Temps libres, nature, piscine et espaces de repos

Entre les pratiques, tu prends le temps de respirer, de ralentir, de profiter du lieu et de retrouver de l’espace à l’intérieur.

Repas végétariens ou flexitariens

Les repas sont élaborés avec des produits locaux et de saison. Des options vegan ou sans gluten peuvent être proposées sur demande.

À qui s’adresse ce stage ?

Cette retraite est ouverte à toutes les personnes souhaitant prendre du temps pour elles, découvrir ou approfondir le yoga aérien, tout en bénéficiant d’une pratique complémentaire au sol.

Elle est accessible à tous niveaux. Une première expérience du yoga est tout de même recommandée. Aucun prérequis en yoga aérien n’est nécessaire.

Les places sont limitées à 13 participants afin de préserver une expérience personnalisée et intime.

Les intervenantes

Mathilde Perret
Mathilde t’accompagne dans une pratique accessible, sensible et immersive, où tu avances à ton rythme, sans pression ni recherche de performance. Professeure de yoga et de yoga aérien, elle crée des espaces de reconnexion au corps par le mouvement et la respiration. Cette retraite est née de son envie de proposer une expérience douce, vivante et ressourçante.

Marion Orn
Marion interviendra durant la retraite pour une demi-journée de pratiques mêlant yoga aérien et yoga au sol. Son approche sensible et dynamique viendra enrichir l’expérience, entre ancrage, mouvement et exploration du corps.

Informations Pratiques

Tarifs

• À partir de 640 € par personne pour 5 jours/4 nuits, selon l’hébergement choisi (uniquement en pension complète : petit-déjeuner, encas du matin, déjeuner, goûter et dîner)
• À partir de 590 € par personne pour toute réservation avant le 25 juin 2026, selon l’hébergement choisi

À savoir

• La retraite est maintenue à partir de 10 participants, 3 semaines avant la date.
• Les hébergements sont disponibles à partir de 18h et à libérer avant 11h.
• La taxe de séjour est de 1,05 € par nuitée et n’est pas comprise dans les tarifs.
• La literie est fournie.
• Tenue de yoga et gourde à prévoir.
• Annulation gratuite jusqu’à 30 jours avant la retraite.

Réservation

1. Pour réserver, tu peux contacter Mathilde par e-mail ou via le formulaire en ligne afin d’exprimer ton intérêt et poser tes questions.
2. Un acompte de 50 %, soit 130 €, confirme définitivement ton inscription. Le solde est à régler sur place le dimanche.
3. Une fois l’acompte validé, tu recevras un lien pour réserver et choisir ton hébergement directement auprès du domaine. Le règlement de l’hébergement se fera sur place, à ton arrivée.

Contact : mathilde.perret@icloud.com