Séjour Yoga, randonnées et massage

Séjour Yoga, Randonnées et Massage Traditionnel Thaï

Une semaine de ressourcement entre nature, pratiques corporelles et partages humains

Ce séjour de cinq jours est une invitation à prendre une pause bien méritée dans un cadre naturel exceptionnel. C’est l’occasion de renouer avec soi-même, de se ressourcer et de revenir à l’essentiel, loin des distractions du quotidien.

À travers des pratiques de yoga, des randonnées et un atelier découverte du massage traditionnel thaï, tu t’offriras un moment de détente profonde et de régénération physique et émotionnelle.

Au Programme

Le programme est conçu pour t’offrir un équilibre parfait entre pratique, détente et partage. Il comprend :

Jour type :

• 7h15 – 8h30 : Pratique de yoga (matin)
• 8h45 – 9h15 : Petit-déjeuner végétarien
• 10h00 : Balade de connexion à la nature
• 12h30 – 13h30 : Déjeuner
• 14h00 – 17h00 : Temps libre (atelier, piscine, relaxation)
• 16h00 : Collation
• 17h45 – 19h00 : Pratique de yoga (soir)
• 19h30 : Dîner
• 20h45 : Temps de partage et relaxation

Les balades quotidiennes :
Tu exploreras de magnifiques parcours de randonnée accessibles à tous. Si tu es plus motivé(e), des sorties plus longues et sportives seront également proposées. Une bonne paire de chaussures adaptées est recommandée.

Activités aquatiques :
La relation à l’eau, à la surface et sous l’eau, sera abordée dans le cadre d’activités ludiques, avec des options accessibles à tous.

Atelier de massage traditionnel thaï :
Le massage thaï, un art ancestral de soins et de guérison, sera enseigné au cours du séjour. Ce massage prend en compte les aspects physiques, énergétiques, psychologiques et émotionnels de la personne.

Ce sera une introduction à un art du toucher fluide, qui combine acupressure, manipulations, étirements et pétrissages, pour soulager les tensions et améliorer la circulation sanguine.

Une belle opportunité d’expérimenter les bienfaits de cette pratique, reconnue par la médecine contemporaine pour ses effets sur le bien-être général.

À qui s’adresse ce stage ?

Ce séjour est ouvert à toutes et à tous, que tu sois débutant ou pratiquant confirmé en yoga. Aucune expérience préalable en massage n’est nécessaire. L’objectif est de t’offrir un espace de ressourcement où tu pourras t’adonner à la détente, au bien-être et à la reconnexion avec ton corps. Ce stage est également idéal pour ceux et celles qui souhaitent s’initier au massage thaï et découvrir l’énergie vitale à travers la pratique du yoga.

L’Intervenant

Alain Daligault
Praticien et enseignant depuis 1996, il mêle l’art du massage thaï et du yoga avec une approche sensorielle du mouvement. Son parcours traverse l’Asie, la Belgique et la France, où il forme, transmet et accompagne avec une pédagogie à l’écoute et ancrée.