Qi Gong pour apaiser le Cœur

Qi Gong pour apaiser le Cœur

Ce stage de Qi Gong propose la découverte et la pratique de deux méthodes complémentaires du Daoyin Yangsheng Gong. Pratiquées ensemble, ces deux séries invitent à cultiver un cœur apaisé, un esprit clair et une énergie équilibrée.

Au Programme

1ère série :
CALMER ET CONCENTRER L’ESPRIT POUR RÉGULARISER LE COEUR (méthode de base)
Ce Qi Gong met l’accent sur la concentration : il s’agit de chasser les pensées parasites et de retrouver le calme intérieur.
Cette méthode comprend 5 exercices, à pratiquer en lien avec le Qi Gong du Cœur (1ʳᵉ forme), servant ainsi de préparation de base.
Ces 5 exercices ont aussi des effets préventifs, notamment contre les maux de tête, les vertiges, l’insomnie ou encore l’hypertension.

2ème série  :
QI GONG POUR APAISER LE CŒUR ET CALMER LE SANG (1ere Forme)
Ce Qi Gong est l’une des formes spécifiquement dédiées aux problèmes cardiovasculaires.
Il aide à apaiser le cœur, calmer le sang et libérer les excès d’énergie, surtout présents en été.
Cette méthode comprend 8 mouvements qui renforcent le cœur et la respiration, améliorent la circulation sanguine, et favorisent l’harmonie entre le corps et l’esprit.

À qui s’adresse ce stage ?

Le stage s’adresse aussi bien aux débutants en Qi Gong qu’à ceux qui souhaitent approfondir leur pratique et la méthode du Daoyin Yangsheng Gong.

Votre intervenant

Rémy Régine  accompagne les stagiaires vers une présence plus fine au corps, au souffle et au mouvement. À travers le Qi Gong et le Tai Chi Chuan, il aide chacun à retrouver lenteur, écoute et ancrage, dans le respect du rythme individuel. Formé depuis près de vingt ans aux arts énergétiques et somatiques, il transmet une pédagogie incarnée, progressive et attentive, issue des traditions chinoises et adaptée aux besoins du corps contemporain.