FLY YIN – Gym bien être et relaxation

FLY YIN – Gym bien être et relaxation

Reconnexion à soi « Allons ensemble du Corps vers le cœur »

Depuis tout jeune nous emmagasinons des stress, des chocs physiques, émotionnels… tout cela s’est imprégné dans notre corps.

En travaillant en douceur sur nos tensions physiques nous venons petit à petit libérer l’émotion qui en est la source, et améliorer la circulation de notre énergie vitale.

Difficile de mettre un mot sur une émotion ?
…Alors allons chercher ce qui se passe dans notre corps…

Venons en douceur accueillir nos tensions, nos blocages voire parfois nos douleurs et les libérer par des mouvements tout doux accompagnés d’une intention. De cette manière, petit à petit, les émotions qui s’y attachent pourront s’en trouver libérées.

Au Programme

Ce stage sera animé en utilisant différentes techniques psychocorporelles :

• DE LA MOBILITE POSTURALE
• DU FLY YIN (inspirée du yoga aérien débutant) : Le hamac forme un cocon sécurisant, enveloppant et régressif. Il est une aide précieuse au lâcher prise et à la guérison de l’enfant intérieur.
• DE LA MEDITATION GUIDEE
• DES AUTOMASSAGES
• DE NOMBREUX EXERCICES RESPIRATOIRES : La respiration, un fondamental qui sera notre fil conducteur, une ressource précieuse pour nous aider à trouver la détente, le lâcher prise et activer notre système para sympathique (source naturelle de bien-être et de relâchement.
• DES ATELIERS INTROSPECTIFS

Et pendant ce séjour nous porterons une attention toute particulière à tout ce qui se passe en nous, être à l’écoute de nos sensations, de nos ressentis.

Et pour finir : un stage à votre image car nous avons à cœur de nous adapter à vos besoins. Que ce soit pour les exercices corporels, comme pour les méditations guidées, si vous avez un besoin particulier nous ferons au mieux pour y répondre. Nous alternerons entre des temps collectifs et de moments temps libre et d’intégration (détente, sieste, lecture, promenade, et profiter du magnifique lieu qui nous accueille…).

À qui s’adresse ce stage ?

Ce séjour est ouvert à toutes et tous, sans prérequis.

Vos intervenantes

Aurore MOURETTE, animatrice spécialisée dans la mise en mobilité posturale, (certifiée en Pilates, stretching et yoga aérien), s’investit depuis plus de 20 ans dans l’enseignement du mouvement. Passionnée par le corps et sa puissance, elle a progressivement réorienter sa pratique pour intégrer davantage d’intériorité et de conscience corporelle.

Sa démarche holistique s’ancre dans une volonté de vous accompagner vers une meilleure connexion à vous et à vos potentiels.

Aline GARNIER accompagnera Aurore pendant ce séjour, elle anime depuis 3 ans des cours de fly yin et de fly yang. Aline amène avec une infinie douceur ses pratiquants à progresser tout en s’amusant dans le tissu.

Tarifs et inscriptions

Tarif :

• Le tarif comprend l’ensemble des activités et ateliers.
• L’hébergement (en chambre individuelle ou collective selon disponibilités) en pension complète est à réserver à part. Un lien vous sera transmis par l’organisatrice après votre inscription.

Pour toute information ou inscription :

• Contact : Aurore
• Téléphone : 06 12 39 92 01
• Mail : kauracoeur@outlook.fr