Retraite Qi Gong et méditation

Un nouveau souffle –  Retraite Qi Gong & méditation

Je vous invite à vivre une retraite de 3 jours. Pour vous relier au Vivant et vivre l’essentiel : entrer en relation intime avec vos sensations, ancrer la Présence dans votre corps, votre souffle, vos mouvements, votre vie. Pour relâcher les tensions et vous renforcer en même temps sur tous les plans.

La pratique n’est pas tant une technique qu’une posture.

L’invitation est ici de tourner le regard vers l’intérieur pour se rencontrer, se faire de la place et s’accueillir pleinement : et s’installer en soi pour habiter notre corps, notre Temple. Et devenir maitre de nos mouvements, des mouvements de la Vie qui nous traversent grâce à un axe enraciné, solide et puissant.

L’invitation dans l’énergie de la saison :

L’été indien qui glissera doucement vers l’automne fin septembre nous ramène à l’élément Terre, son énergie nous ramène en notre Centre.

Puis l’énergie de l’élément Métal prendra le relais pour nous aider à nous dresser intérieurement et sentir ce qui est bon pour nous et ce qui ne l’est pas, et ainsi choisir de nourrir ce qui nous grandit et lâcher ou mettre à distance ce qui nous retient.

Et nous ancrer dans la Présence, stabiliser nos états émotionnels, élever nos fréquences vibratoires et inviter dans notre vie plus de conscience, de confiance, de sérénité.

Dans la conscience du souffle, pour une vie nouvelle, dans un corps régénéré, habité et mu par notre présence.

Je vous invite à vivre 3 jours en immersion pour accueillir et célébrer la présence, le souffle, le corps, la Vie !

Nous allons prendre le temps de nous déposer, respirer, nous découvrir, nous écouter, nous sentir, nous goûter, nous honorer, nous relier…

Proposition :

• Nourrir notre reliance Terre-Ciel
•  Nous brancher à l’énergie la plus haute pour élever nos vibrations (et de ce fait libérer des limitations/blocages)
• Fluidifier la circulation de l’énergie à travers nous, sur tous les plans de notre Etre (physique, émotionnel, mental, spirituel)
• Renforcer notre Centre et nos capacités de concentration et d’adaptation
• Booster notre immunité
• Nous détendre et nous renforcer en même temps
• Réunir des outils utilisables à l’infini
• Créer notre espace de régénération et de ressourcement, un espace individuel et collectif
• Devenir une présence guérisseuse pour nous-même et notre environnement

Les pratiques :

• Rituel matinal : respiration, étirements, nettoyage énergétique, méditation
• Exercices tirés de : Les 7 Qi Gong de la Longévité de Leung Kok Yuen / Zhi Neng Qi Gong de Pang He Ming (non exhaustif)
• Pratique en lien avec les systèmes Rate/Estomac et Poumon/Gros Intestin
• Méditation guidée et/ou silencieuse / méditation taoïste inspirée par le Sourire intérieur de Mantak Chia

Une journée type (à titre indicatif) :   8h : réveil corporel – 9h : petit déjeuner – 10h30 : méditation taoïste / Qi Gong -12h30 : pause déjeuner – 15h : Qi Gong / méditation – 18h : fin de pratique -19h30 : diner – Soirée, suivant l’inspiration

A qui s’adresse ce stage :

Pas de prérequis, ouvert a tous (adultes) –  Minimum 7 participants – Maximum 12 participants

Matériel à apporter

Le lieu est équipé de tapis et de coussins, apportez ce qui important pour votre confort (siège/couverture…) –  De quoi prendre des notes – Vêtements souples et confortables – Une gourde pour vous hydrater pendant les pratiques

Tarifs (hors hébergement et restauration) :  250€ – Couple/famille/élèves hebdo : -15%

Votre Intervenante : Stéphanie Cattiaux  

• Enseignante en méditation et Qi Gong formée à la Médecine Traditionnelle Chinoise
• Consultante en harmonisation de l’habitat – Feng Shui traditionnel & géobiologie
•  Bionénergéticienne
•  Animation de cours et stages depuis 14 ans

En savoir plus sur la proposition de Stéphanie : vidéo Stéphanie Cattiaux