WE Bien-Être et Relaxation

We Bien-Être et Relaxation au Hameau de l'Etoile

Venez vous ressourcer au printemps lors de ce week-end détente et relaxation
Avec 3 intervenants pour votre Bien-être en sandzen, sophrologie et yoga

Programme

Vendredi :
Acceuil des stagiaires et présentation, repas convivial.

Samedi :
– Matin: Sandzen avec Sandrine
– Après-midi: Sophrologie avec Patty et ballade.

Dimanche:
– Matin: Méditation et Yoga avec Paul

Tarif : 120 euros (hors hébergement)

Présentation de Patty Rulquin pour la sophrologie

Sophrologue diplômée et certifiée technicienne PNL de l'École Elke Coisnon à Chambéry (73). Depuis 10 ans, elle propose une approche corps/esprit en accord, harmonie et respect de chacun.
Avec son atelier” Dynamiser son côté positif au quotidien” , Patty vous amène à un ancrage du mieux-être avec des visualisations et la pratiques d’exercices simples où la respiration retrouve sa place, essentielle et primordiale. Il s’adresse à toute personne désirant améliorer sa qualité de vie et son équilibre.

Présentation de Sandrine Philip pour le Sandzen

Avec 15 ans d’aérobic artistique et fitness à haut niveau (Vice championne du Monde de Step par équipe 2002 et Championne de France d'aérobic artistique ), elle a obtenu un brevet d’état "Métier de la Forme" et enseigne le fitness , la musculation et la préparation physique (au "Nuage", "Club 7" à Montpellier).
Aujourd’hui avec son cours Sandzen, Sandrine réunit différentes pratiques qui ont pour objectif l'apaisement, la libération du stress, la circulation énergétique, la souplesse, une meilleure posture du corps, un renforcement musculaire, un bien-être et de la détente. Un cours pour favoriser une vie plus légère et plus harmonieuse.

Présentation de Paul Banester pour le Yoga

Enseignant de shiatsu à l'école SYM. Il a suivi l'enseignement de Gerry Rixen pendant 10 ans. Il avait auparavant fait des études de langues à l'université de Southampton.
Parallèlement, il est praticien de yoga depuis 30 ans et l'enseigne également depuis 10 ans.
Aujourd'hui, Paul a 55 ans et son style de yoga est doux et adapté à tous. Il s'agit du Yoga Iyengar, où les postures visent le maintien de l'alignement, de l'équilibre avec une certaine rigueur. 
La méthode Iyengar associe pranayama et l'observation de l'effet des postures ou niveau psychologique, mental et spirituel.
Ce type de hatha yoga est inspiré de B.k.s Iyengar, qui est un des professeurs de yoga les plus connus et le créateur d'un des modèles les plus populaires du yoga dans le monde.