A l’image de la sève des plantes qui redescend vers les racines, Stéphanie Aulestia vous propose de revenir vers la source de votre être, en connexion avec votre nature.
S’autoriser la détente et l’écoute profonde de soi au travers de différentes pratiques de yoga (Yoga Vinyasa, Yin Yoga et Yoga Nidra), respirations, méditation le long de la rivière ou sur les chemins pastoraux (si le temps le permet), se perdre et se retrouver dans le labyrinthe minéral…autant d’expériences individuelles et partagées vous attendent avec Stephanie Aulestia au Hameau de l’Etoile.
Arrivée le jeudi 1er novembre
Arrivée dans l'après-midi
17H30 Cercle de bienvenue et première pratique
19H30 Dîner
21H00 méditation / yoga Nidra
Vendredi 2 novembre
7H30 éveil du corps, méditation & respiration
8H00 Petit déj
10H30 Pratique Vinyasa Yoga (variation autour de la salutation au soleil)
12H30 Déjeuner
16H00 Pratique Yin Yoga (lente et profonde)
19H30 Dîner
21H00 méditation / yoga Nidra
Samedi 3 novembre
7H30 éveil du corps, méditation & respiration
8H00 Petit déj
10H30 Pratique Vinyasa Yoga (variation autour de la salutation au soleil)
12H30 Déjeuner
16H00 Pratique Yin Yoga (lente et profonde)
19H30 Dîner
21H00 méditation / yoga Nidra
Dimanche 04 Novembre
7H30: éveil du corps, méditation, pranayama
8H00 Petit déj
10H00 Pratique Vinyasa (variation autour de la salutation au soleil)
12H30 Déjeuner
14H30 Dernière pratique et cercle de fermeture
Vers 15H30 départ
270 € (Hors hébergement en pension complète à réserver directement auprès du Hameau de l’étoile). Possibilité de chambre individuelle avec supplément voire avec le Hameau de l’étoile.
Apres avoir étudié plusieurs styles et approches du Yoga, Stéphanie Aulestia a installé sa pratique dans le style Vinyasa (aux nombreuses variations autour de la Salutation au Soleil) ainsi que dans le style Yin Yoga qui synthétise ses différentes influences: méditation, yoga et taoïsme. Certifiée Yoga Alliance E-RYT500, Stéphanie enseigne à Genève.
Téléphone : 04 79 69 76 03
Email : elodie@yjfrancemedia.com
Site web : https://www.boutiqueyogi.com/stages